Фасція - нитки життя! Оздоровчий журнал - спосіб життя
На міофасцію можуть конкретно впливати спеціальні техніки, такі як Інь Йога, Рольфінг або спеціальні фасциальні методи масажу.
Що таке фасції?
1. Почутливі, багатозадачні мережі життя
Зовні ми зустріли фасцію, тонку, міцну, сполучнотканинну шкуру, переважно в супермаркеті: саме ніжні, молочно-білі, злегка мерехтливі шкурки обгортають сире м’ясо і витягують його наскрізь. У нашому тілі також фасції обволікають м’язи і дозволяють їм відокремлюватися один від одного. Маючи властивість просторово розділяти і одночасно формувати тканини, вони утворюють основну матрицю життя: фрукти, такі як апельсини, лимони або грейпфрути, також мають ці невеликі камери, які відокремлені шкіркою і одночасно підтримують форму. Фасці є пружними, вологими і слизькими - ідеальне поєднання для забезпечення стабільності та руху.
Справа в тому, що фасція призводить все до чуттєвих стосунків. Ці сполучні тканини, які можуть бути тонкими до пластин або товщиною в кілька міліметрів, не мають початку і кінця. Вони являють собою мережу перекриваються, плавно зливаються шарів, які оснащені великою часткою рецепторів і нервових клітин, що забезпечують наш мозок сенсорними сприйняттями. Фасції - це, так би мовити, форпост нашої вегетативної нервової системи, яка ухиляється від нашого свідомого контролю та регулює життєво важливі функції організму, такі як дихання або травлення, здебільшого незалежно. Таким чином, під фасцією можна розуміти орган почуттів, який приймає подразники, передає їх і робить доступними для тіла та його інтелекту для незалежного контролю.
2. Вплив нашої психіки на напругу фасцій
Фасція як усі взаємопов’язані органи чуття та форпости нашої вегетативної нервової системи: Як це впливає на нашу поставу емоційно та структурно? Чи існує взаємозв’язок між розумом, емоціями та структурою, який можна відчути в тілі?
Наші емоції явно впливають на напругу нашого тіла та фасцій через автономну нервову систему в розсувних сітчастих сітках фасції: внутрішнє безтурботність це знижує, стрес збільшує. Якщо напруга не знімається, ми не можемо знайти внутрішній спокій. Якщо ми ніколи не навчилися ефективно відпускати фасцію, ми ототожнюємось із станом підвищеного тонусу - ми "саме такі". На фізичному рівні ризик травми зростає: постійне надмірно високе напруження в шарах тканин є необхідною умовою нормального руху, щоб "раптово" травмувати тіло: ми "травмуємо" спину - ми просто "нахиляємося" взяти ключ ".
Що ми забуваємо: наші пригнічені та стримані емоції напружують наші фасції та огорнуті ними м’язи протягом тривалого періоду часу. Стрес не зменшується, а зберігається в організмі.
YIN YOGA ЗАБЕЗПЕЧАЄ НЕОБХІДНІ УМОВИ ТАКІ, ЩО ВІДПОЧИНЮЮТЬСЯ ТА РОЗМІРУ, ЩОБ ВИПУСКАТИ ФАСІАЛЬНІ НАПРУГИ ТА ЗВІЛЬНІТИ ПІДЛОЖНІ, ЗАМОРОЖЕНІ ЕМОЦІЇ І ПІТИМАТИ.
4. Фасці визначають нашу форму. Ми можемо впливати на них!
Зовнішній вигляд нашого тіла формується фасціями, оскільки вони пристосовуються до різних навантажень, яким організм піддається протягом тижнів, місяців та років. Якби ми вилучили у людини всі органи, кістки та м’язи, ми все одно могли б розпізнати його індивідуальну форму.
Колагенові потовщення або спайки сполучної тканини складаються із затверділих, гелеподібних колоїдів (білків основної речовини фасції), які тимчасово стають рідкими під впливом механічних сил (перехід із гелю в зольний стан), щоб після маніпуляції знову затвердіти в реформованому стані. Рецептори фасції працюють як неврологічні точки перемикання, які передають нову інформацію безпосередньо нервовій системі і, таким чином, мають стійкий позитивний вплив на всю систему.
Детальніше про це: http://yinyoga.wien
ФОТО: Йога посеред лісу - Біо-спа-готель La Clairière, Ельзас