Фастенгл; ck
Інші формати
Видавництво Goldegg
ePUB (Goldegg Verlag GmbH)
Безпосередньо доступний через завантаження
опис
Голодуючи до більш свідомої харчової поведінки
Чи справді піст корисний для розуму, тіла та духу? Це робить вас стрункішими, щасливішими і робить вас молодшими?
Мартіна Тішер - дієтолог і особисто розглядала тему голодування у всіх аспектах. Протягом декількох місяців вона вивчала плани харчування, займалася фізіологічним фоном і глибоко слухала, щоб знайти модель, яка підходить саме їй. Тепер вона передає такі переживання у своїй книзі "Фастенглюк":
- Голодування та аутофагія: допоможіть своєму організму очиститися до клітинного рівня, уникаючи їжі
- Дайте собі натхнення і знайдіть той тип посту, який вам підходить - не дотримуючись суворих правил, а з урахуванням власного тіла
- Розкрийте помилки у харчовій поведінці та навчіться узгоджувати свій внутрішній годинник та свої харчові звички
- Після "100 днів без цукру" тренер з питань харчування Мартіна Тішер зараз говорить про новий самоексперимент - розважальний та мотивуючий
Між кетогенною дієтою та періодичним голодуванням: чи існує правильний метод голодування?
Зміна дієти починається з голови. Автор повідомляє про свій спосіб більше слухати своє тіло та розповідає про свої експерименти з 16: 8, 1: 0 на 2, дієту воїнів та інші методи посту. Вона відкрито повідомляє про свої мотиви і про те, чому деякі форми посту для неї не могли бути обговорені.
За допомогою цієї книги ви теж можете навчитися розпізнавати та уникати харчових помилок. Допоможіть своєму організму зробити детокс і не дайте їжі більше місця у своєму повсякденному житті, ніж воно того заслуговує. Тому що девізом має бути: Не їжа визначає мене, а я визначаю їжу!
Мартіна Тішер - дієтолог і вже успішно супроводжувала багатьох людей на шляху до комфортної ваги. Основна увага її роботи полягає у розкритті зв'язку між емоціями та харчовою поведінкою та психічним та духовним рівнем споживання їжі. Вона видала успішну книгу "100 днів без цукру" та "Чи потрібен душі яблучний штрудель?".