FdH - постійного рішення немає - FOCUS Online

Помітив помилку?

Якщо ви худнете за допомогою FdH (їжте половину), ви дотримуєтесь простого принципу: просто продовжуйте їсти, як зазвичай, але лише половину всього. Оскільки він настільки простий, метод має багато послідовників. Однак з поживної точки зору це мало сенсу.

немає

Тож їжте z. Наприклад, кожен, хто вживає нездорову дієту, продовжує в цьому сенсі - тобто замість двох круасанів вранці лише один, в обід замість великої піци маленький, ввечері порція каррівурсту з меншою кількістю смаженого картоплі і не звичайними чотирма, а двома пивами. Висновок: занадто багато жиру, занадто мало клітковини, занадто мало вітамінів та інших життєво важливих речовин, занадто багато алкоголю. FdH зменшує калорії, але не прояснює шкідливих харчових звичок.

Але навіть для тих, хто їсть досить добре, FdH не є розумною альтернативою дієти. Половина порцій не містить достатньої кількості мінералів та вітамінів. Існує загроза дефіциту поживних речовин. Крім того, усі, хто робить FdH, страждають від постійного голоду. Відсоток відмови від цього типу дієти є відповідно високим.