Фея глютену із запеченим хрустким медом Крила Шрірачі; Легкий і корисний рецепт!

Чи знайшли Ви цей допис корисним та надихаючим? зберегти ЦИЙ ПІН у своєму Дошка блогу в Pinterest. 😉

Солодкі, липкі та хрусткі медові крила шрірачі з боку ранчо. Киньте ці безглютенові запечені крильця в духовку для здорової закуски, вечері чи закуски. Вони чудово підходять для вечірок, і всі їх люблять!

Ми з чоловіком дурні за крила. Це одне з наших улюблених побачень. Коли ми почали зустрічатися, ми підійшли до точки крила, і крила завжди мені про це нагадують.

Щоб уникнути наповнених глютеном і смажених крил, я вирішив приготувати ці медові крила шрірачі в духовці вдома. Вони не містять глютену і запікаються. Ми любимо вас!

Чи справді шкідливі для вас курячі крильця?

Курячі крильця можуть бути поганими залежно від виду та місця розташування. Зазвичай їх обмазують і смажать, що не робить для них найздоровішої надії.

Однак ці курячі крильця Sriracha Honey не погані для вас! Їх покривають здоровим борошном, а потім запікають і змішують із солодким і гострим соусом. Так добре!

Як довго ви готуєте крила?

Щоб отримати хороший кляр на цих крильцях і приготувати їх повністю з соусом, потрібно двічі спекти їх у духовці загалом 45 хвилин.

слідкуй за нами на ПІНТЕРЕСТ!

Скільки калорій у запечених курячих крильцях

В одній порції цих запечених медових крил шрірачі міститься приблизно 350 калорій.

А як щодо курячих крил?

Хороша заправка для ранчо добре поєднується з курячими крильцями. Особливо, якщо це палео-затверджена соус для ранчо. Мені подобаються ці крилаті медові шрірачі з бортиком селери, моркви та всього, що висить на задніх дверях!

Якщо ви любите цей рецепт так само, як і я, не забувайте про нього слідкуйте за мною в Instagram і позначте мене @RecetasLatinas, щоб я міг вас побачити та представити.

Пряне використання:

Запечена Шрірача медова хрустка крильця

Час підготовки 10 хвилин

ІНГРЕДІЄНТИ

Для крил:

2 столові ложки крохмалю марантового або борошна тапіоки

1 чайна ложка часникового порошку

1/2 чайної ложки цибульного порошку

1/4 чайної ложки дрібнозернистої морської солі

⅛ чайна ложка чорного перцю

Для соусу

1/3 склянки вершкового масла, розтопленого

Для прикраси: цибуля, рубана петрушка, соус для ранчо-палео

ІНСТРУКЦІЯ

Розігрійте духовку до 425 ° F і встановіть деко у середнє положення. Великий деко вистеліть алюмінієвою фольгою або деком і відкладіть.

Просушіть крила паперовим рушником і покладіть їх у велику миску. Посипте курячі крильця порошком маранту або тапіоки, часником і сіллю, чорним перцем і перемішайте гумовою лопаткою або щипцями, щоб курячі крильця рівномірно покрили.

Покладіть крильця на підготовлений деко і випікайте в розігрітій духовці протягом 35 хвилин.

Поки крильця запікаються, приготуйте соус. У середній мисці збийте розтоплене топлене масло, мед і шрірачу. Коли крильця пропікаються протягом 35 хвилин, дістаньте їх з духовки, занурте у підготовлений соус і покладіть назад на деко.

Підніміть температуру духовки до 450 ° F і продовжуйте випікати протягом 10 хвилин. Виймаємо з духовки і поливаємо соусом, що залишився з миски.

Подавати з селерою, корисною заправкою для ранчо, заправою з зеленої цибулі або блакитним сиром.

харчування