Філадельфія та овочеві курячі рулети - блюдо та рецепт - WW

Курячі та овочеві рулетики з Філадельфії - чудовий рецепт смачної закуски. Можливо кілька варіантів, найлегшим є цей.

Основним інгредієнтом є знаменитий сир, який намазують на курку з кабачками та рубаною картоплею як гарнір. Крім того, рецепт легкий, швидкий і особливо підходить для вашої дієти, яка спостерігає за вагою. Дуже хороший спосіб підтримувати форму зі смаком.

Інгредієнти на 8 рулетів - 2 с.п./рулет

8 курячих філе
120 г легкого сиру Філадельфія
200 г шкірки знежиреної шинки
1 кабачок
1 картопля
2 чайні ложки вершкового масла
10 мл білого вина
Сіль і перець

Підготовка:

Почніть приготування цих рулетів з подрібнення курячого філе, потім натріть кабачки і картоплю і змішайте з філадельфією.

Приправте сіллю і перцем, а потім викладіть препарат із сиром на куряче філе і накрийте скибочкою шинки.

Згорніть філе і оберніть їх шинкою, перев'яжіть все ниткою або зубочисткою.

Щоб приготувати курячі рулети з овочами та Філадельфією, підсмажте їх на сковороді з маслом протягом декількох хвилин, а потім додайте вино до випаровування.

Зменшіть вогонь і варіть курячі рулетики 25 хвилин, а потім подавайте з салатом.