Фіолетовий Чіа Де Коко: 6 кроків (із зображеннями)

Зміст:

Це інструкція приготувати корисний напій для наших юних гостей весілля.

Причиною того, що я зробив це, було надання молодим гостям весілля або гостям, які не хочуть пити алкогольний напій, вибір напоїв, які є особливо корисними. Ната-де-коко можна також їсти як закуску, а насіння чіа упаковані з користю для здоров'я. Нижче я перерахував переваги трьох основних інгредієнтів.

Перевага чорної смородини:

За даними Фонду чорної смородини у Великобританії, "згідно з науковими дослідженнями, чорна смородина має багато користі для здоров’я у зміцненні здоров’я та профілактиці захворювань завдяки високому вмісту антоціанів та вітаміну С, двох типів важливих антиоксидантів, що використовуються в боротьбі з хворобами. Основна поживна речовина, необхідна для нормальні функції організму та антиоксидантні поліфеноли, необхідні в чорній смородині (особливо антоціани), можуть допомогти підтримувати серцево-судинне здоров'я, старіння та здоров’я мозку, здоров’я сечовивідних шляхів та здоровий зір ".

Переваги Нати Де Коко:

Як повідомляє Healtylifestyletips.com, Ната де Коко ідеально підходить для схуднення. Ната де Коко - це не тільки смачна пісна закуска, вона також містить багато клітковини.

Користь насіння чіа:

1. Насіння чіа забезпечують величезну кількість поживних речовин з дуже малою калорійністю
2. Насіння чіа завантажені антиоксидантами
3. Майже всі вуглеводи в них - це клітковина
4. Насіння чіа - це високоякісний білок
5. Через великий вміст клітковини та білка насіння чіа повинні допомогти вам схуднути
6. Насіння чіа багаті омега-3 жирними кислотами
7. Насіння чіа можуть покращити певні маркери крові, що має знизити ризик серцевих захворювань та діабету 2 типу
8. Вони багаті багатьма важливими поживними речовинами для кісток
9. Насіння чіа може спричинити значне поліпшення стану діабетиків 2 типу
10. Насіння чіа можуть настільки ж покращити фізичні вправи, як і спортивний напій

Насіння чіа легко включити у свій раціон

Довідково: http: //authoritynutrition.com/11-proven-health-b…

Обладнання:

Крок 1: прості інгредієнти

Більшість інгредієнтів можна придбати у вашому місцевому магазині.

1. Сік чорної смородини (можна також використовувати рибену)
2. Ната де Коко
3. Насіння чіа (це можна отримати в магазині здорового харчування)
4. Кубики льоду
5. Скло
6. ложка
7. питна солома

Крок 2: суміш

1. Цей рецепт дуже простий. Ви можете звернутися за допомогою до своєї дитини.
2. Спочатку я наливаю в келих Нату Де Коко.
3. Далі я додаю сік чорної смородини (ви також можете використовувати рібену, але вам потрібно додати трохи води, щоб розбавити рібену, щоб вона не була надто солодкою). .
4. За бажанням ви можете додати ложку насіння чіа (деякі діти не люблять насіння чіа у своєму напої).
5. Буде дві зміни. Внизу кубічно білий, а вгорі - сік фіолетової смородини.

Крок 3: порція

1. Потім я поклав туди ложку та соломинку.
2. І нарешті, я додаю кілька кубиків льоду, щоб охолодити його.

---