Фітнес 30 хвилин занять на стегнах-сідницях з Джулі Феррес Current Woman Le MAG

Не вмотивований відвідувати спортзал? Нема проблем ! Ми пропонуємо вам справжній фітнес-клас, який ви ходите у вашій вітальні з тренером зірок Джулі Феррес.

джулі

Для ефективного заняття фітнесом потрібно щонайменше 30 хвилин зусиль! Джулі Феррес, наш тренер по схудненню та самопочуттю прийшла до редакції, щоб запропонувати нам курс стегон-абс-сідниць, який можна легко досягти вдома, не потребуючи багато місця.

Просто обладнайте себе килимком і надіньте зручне вбрання, щоб слідувати цьому заняттю в спортзалі, доступному для всіх рівнів. Тут ми зосереджуємося на пресах, сідницях і стегнах, оскільки це м’язи, які найчастіше використовуються щодня. А плоский живіт і пухкі сідниці - це трохи виграшний дует, коли ти знаєш, що скоро доведеться носити купальник. Звичайно, ми не всі тут, щоб виглядати як Бейонсе, але ця сесія також матиме позитивний вплив на здоров’я, змушуючи серце працювати.

Займіться цим заняттям фітнесом двічі на тиждень, чергуючи інші коротші тренування, пропоновані нашим тренером, або кілька ударів стегна вдома, і ви швидко побачите вражаючі результати на фігурі.

Давай, підемо на 30 хвилин інтенсивного курсу !

Інші вправи на ліплення силуету: