Фітнес, але це (- Шлюб, сім’я - Ми, жінки - Форум

Я почав відвідувати фітнес 2 тижні тому, 3 рази на тиждень, щоб тримати мене, і це займе трохи часу. Я хочу сказати вам, що я не був шанувальником спорту, рух, яким я займався, був чистим у домі та грою матері та батька. З мого початку я добре ладнаю з усіма пристроями, але коли У мене спазми, у мене дуже болить спина, і я через це роблю досить багато. Тренер каже, вперед, що це пройде з часом. Біль виникає лише тоді, коли я використовую м’язи живота, інші машини чи види вправ мене не турбують. Сьогодні я пішов, займався вправами, але, думаю, просив про це, можливо, більше, ніж мав би, що біль зараз і присутній, у будь-якому випадку стерпний, але ... він є. Можливо, ти з мене смієшся, але я починаю переживати, що не зможу продовжувати через цей біль, який важко переживає, я не хочу здаватися. Але що робити? чому там просто боляче? робити інші види вправ? Я важу 1,70,61 кг, я не товстий, я хочу покласти трохи живота. і кілька крил, яких я не так боюся, як живіт:) інакше це нормально. Я засмучений, чекаю будь-якої відповіді, обвуглюю і кидаю мені помідор, ніби мені лінь/комфортно, але мені потрібно. заохочення, порада.

фітнес

так чи інакше, те, що я прийняв рішення переїхати, добре, і якщо цей біль пройде, я хочу, щоб він тривав мене місяцями, в першу чергу для здоров'я.