Фітнес і стриманість, дует-переможець
У день поступової деконфінації у Франції, якими були “нові” спортивні звички французів? На різних цифрових інструментах і переважній більшості в соціальних мережах заняття фітнесом помножились, поєднуючи обмеження та спорт. Скасовані змагання, закриті спортивні споруди, дуже обмежений спорт на свіжому повітрі ... Ці 55 днів вдома все ж були посилені фітнес-сектором !
Фото: Франція 3 Регіон.
Додатки для фітнесу та сплеск завантажень.
Спостерігається приблизно на 40% збільшення завантажень спортивних програм, переважно фітнес-програм. Але найдивовижнішим показником залишається збільшення їх використання на 60% у Франції! І так, додатки були нашими союзниками в практиці спорту вдома, під час ув'язнення. Між програмами для абс, тренуванням без обладнання та HIIT, популярні програми, щоб задовольнити більшість населення, змушеного залишатися вдома.
Водночас на ринку спортивного обладнання для домашнього фітнесу стався вибух. Зростання на 175% було зафіксовано для придбання спортивних приладдя, таких як скакалки, килимки, гумки та легкі гирі. Багато веб-сайтів бачили, що їх інвентар зводиться до нуля, в умовах величезного напливу цих "нових практиків". Вага тіла та невелике обладнання пропонуються для домашньої практики, обіцяючи такі ж результати, як тренажери та важкі бруси у тренажерному залі.
Фото: Франція 3 Регіон.
Домашній фітнес завдяки соціальним мережам.
Згідно з рекомендаціями ВООЗ, з початку ув'язнення французи повинні були регулярно підтримувати щоденні фізичні навантаження, і гравці фітнесу це розуміли, необхідно було адаптуватися !
Ось як ми бачили розквіт у соціальних мережах, зокрема багатьох ініціатив тренерів чи спортзалів. Ставки великі: щоб вдалося зберегти спортивне співтовариство та споживачів, одночасно пропонуючи їм віддалені спортивні послуги. Домашні спортивні програми, прямі відео в Instagram чи Facebook та навіть індивідуальні або групові відео-уроки на Zoom - усі засоби спортивних тренерів та тренажерних залів запровадили продовжувати вправи, незважаючи на обмеження.
Фото: Паризька таємниця.
Мотивація спортсменів стає різноманітною. Для одних обмеження є способом повернути форму, взятися за новий виклик, але для інших це обмеження ускладнюється у звичній спортивній практиці. За даними IPSOS, 75% французів змінили свої спортивні звички. Старанними залишаються лише практики спорту у Франції, 66% з яких займаються спортом принаймні раз на тиждень. Зовнішній вигляд його статури та його психологічне здоров’я - це дві перші мотивації, і спортивні тренери змогли цим скористатися, оскільки 55% нових послідовників звернулися до курсів чи тренувань.
HIIT у фітнесі, прийнятий формат !
HIIT англійською мовою означає Interval Training High Intensity Training. Цей метод із США складається з короткого, але інтенсивного навчання. Це метод мрії для занять спортом під час утримання вдома і для спалювання якомога більше калорій !
Фото: Labo Fnac.
HIIT - це серія вправ, що поєднують кардіо та нарощування м’язів, часто з вагою тіла. Без фітнес-обладнання та короткої тривалості HIIT мав великий успіх у обмежених практикуючих, і тренери змогли проводити багато онлайн-сесій.
Облікові записи в соціальних мережах та масово завантажувані спортивні програми пропонують ці ефективні тренування з різноманітними адаптованими вправами без обмежень у просторі та часі. Присідання, віджимання, burpees, abs тощо. були поєднані, щоб спортсмени вдома могли інтенсивно займатися.
Замкнуті спортсмени, фітнес пристосувався! Тренери та спортивні зали, стурбовані своєю громадою та своєю діяльністю, звернулися до нових засобів, зокрема цифрових, але, звичайно, цей привабливий вміст - це одяг. Багато з них з нетерпінням зустрічають 11 травня, щоб поступово відродити свою економіку та продовжувати залучати французів.
Вам цікаво? Барометр здоров'я та цифри спортивного та ув'язненого дуету доступні на IPSOS: Опитування .
Тут ви знайдете всі наші спортивні новини .
Фото на обкладинці: Les Numériques.