Фітнес - Корпус

Незалежно від того, чи шукаєте ви працездатність, добробут чи підтримку свого здоров’я
(або всі 3!), наша мета проста: поєднати ЗАДОВОЛЕННЯ та РЕЗУЛЬТАТИ !

корпус

Велика кімната площею 100 м² вітає вас на групових заняттях, які поєднують гарний час та ефективність.

Традиційні заняття фітнесом:

  • Цільове зміцнення стегон-абс-сідниць
  • Латиноамериканець: танець на злитті латиноамериканських ритмів (Ча-Ча, Бачата, Меренге, Кумбія, Сальса та Регетон). Курс аргентинського спікера, хороший гумор гарантований !

Курси, засновані на концепції LES MILLS, визнаній у всьому світі як “еталон фітнесу”

  • BodyBalance: чудовий для всіх, BODYBALANCE ™ покращує ваш розум, тіло та життя.
    Під час занять BODYBALANCE на надихаючому саундтреці ви розслабитесь кількома рухами йоги, тай-чи та пілатесу. Дихання є невід’ємною частиною всіх вправ, і інструктори завжди запропонують варіанти для початківців. Ви зміцните все своє тіло і залишите заняття спокійними та зосередженими.
  • BodyAttack: BODYATTACK ™ - це енергійний фітнес-клас з рухами, які підходять як для початківців, так і для любителів. Ми будемо поєднувати спортивні рухи, такі як біг, сухарі і стрибки, із силовими вправами, такими як віджимання та присідання. Проти електризуючої музики інструктор LES MILLS ™ проведе вас через курс - розширюючи ваші межі, спалюючи до 730 калорій, даючи вам відчуття задоволення.
  • BodyPump: BODYPUMP ™ - для всіх, хто хоче схуднути, підняти тонус і повернути форму - швидко.
    Завдяки великій кількості повторень із легким та середнім вагою, BODYPUMP - це тренування для всього тіла. Ви спалите до 540 калорій. Інструктори навчатимуть вас вправами та техніками, які науково доведено працюють, заохочуючи та мотивуючи вас, все на блискучому звуковому тлі - ви досягнете більше, ніж якби були на самоті !
  • Ш'Бам: веселий та неймовірно захоплюючий танцювальний клас. SH’BAM ™ - зона без его - ніякого танцювального досвіду не потрібно. Потрібне лише позитивне, розслаблене ставлення. Не соромтесь - навіть якщо ви думаєте, що не можете цього зробити, ви закінчите курс із підтвердженням того, що можете. !
  • BodyCombat: BodyCombat ™ - це курснатхненний єдиноборствами, безконтактний, який не передбачає складних рухів для оволодіння. Зніміть стрес, розважтесь і отримайте душу бійця.

Інноваційне навчання

  • Trx: Ці сеанси проводяться на підвісних ремінцях. Вони дозволяють загально зміцнити м’язи, при вазі тіла, і поєднують в собі витривалість.
  • Бокс: Натхненний тренуванням з боксу, цей курс допоможе вам покращити серцево-дихальну функцію та зміцнить вас за допомогою боксерських груш, медичних куль ...

Сеанси тіла і духу

  • Метод пілатесу: Ці сеанси спрямовані на зміцнення поверхневих м’язів, особливо глибоких, і таким чином покращують Вашу поставу та Вашу стійкість. Ви працюєте тут у ритмі свого дихання, повністю усвідомлюючи свої рухи.
  • Йога: дисципліна душі та тіла, що поєднує зміцнення, гнучкість та розслабленість.

K-Fit

Ці сеанси, проведені медичним працівником, розглядатимуть декілька тем:

  • Витривалість K-Fit: Ці повторні тренувальні вправи ідеально підходять для відновлення фізичної активності на витривалість
  • K-Fit My Back: Ви покращуєте рухливість всього хребта та зміцнюєте глибокі та поверхневі м’язи. Усвідомлення і постава вашого тіла будуть брехати
    швидко вдосконалюється. Це відмінна профілактика болю в спині !
  • K-Fit Gym Soft: На цих заняттях ви м’яко покращуєте свій фізичний стан. Ви працюєте над рівновагою та зміцнюєтесь вправами, придатними для всіх.
  • Розтяжка K-Fit: Клас, присвячений виключно розтягуванню та гнучкості. Незалежно від того, почуваєтесь ви гнучкими чи ні, приходьте і намагайтеся ... ваше тіло віддячить вам !