Фітнес - kuenzler-studios webseite!
Фітнес-тренування
Силові тренування омолоджують, зменшують відсоток жиру в організмі, сприяють втраті жиру та формують всю мускулатуру.
Вже через кілька тренувальних одиниць вправи стають дедалі простішими, і ви помічаєте, як формуються м’язи, як покращується постава і як відчуває тіло зміни.
У нашому парку обладнання з великою кількістю різних приладів ви маєте можливість тренувати всі важливі групи м’язів у тілі.
Крос-тренер: Еліптичний тренажер рекомендується як кардіотренажер для всіх, хто має проблеми з колінним суглобом. Незалежно від того, чи просто ви хочете розігрітися, а потім продовжити інший інвентар, чи хочете пройти енергійний інтервальний тренінг: наші крос-тренери мають різні програми, за допомогою яких ви можете досягти своїх цілей навчання.
Велоергометр: Якщо ви ніколи раніше не займалися витривалістю, тренування на нерухомому велосипеді - це саме для вас. Якщо ви віддаєте перевагу вправам на звичайному велосипеді або на лежачому велосипеді, ми пропонуємо вам два різні типи обладнання, щоб кожен міг знайти потрібний знайдіть самі.
Бігова доріжка: Ви можете запрограмувати різноманітні тренування на наших бігових доріжках відповідно до своїх особистих цілей: зберегти здоров’я, схуднути або зменшити стрес і напругу.
Індивідуальне тренування в зоні вільної ваги
Тренування з гантелями цікаві всім, хто хоче спеціально зміцнити і сформувати певні частини тіла. У нашій зоні з вільною вагою є достатньо штанги та гантелей, щоб привести себе у форму.
Абдомінальний інтенсив
Тренування чистого живота в нашій курсовій кімнаті під керівництвом тренера. (Тривалість приблизно 30 хв.)
ZUMBA поєднує в собі хвилюючі світові ритми та легкі для вивчення хореографії у тренування для всього тіла. Тут досконалості не потрібно, весело провести час разом і почуватися добре - це наш пріоритет.
Велоспорт у приміщенні
Велоспорт у приміщенні - це високоефективне тренування витривалості на стаціонарному велосипеді з контролем серцебиття. За допомогою мотивуючої музики та під керівництвом ви можете підніматися на гори та кататися на гірських лижах.
Хоча тренування проходить у групі, кожен учасник може контролювати своє навантаження, так що як початківці, так і просунуті вершники можуть їздити разом на одному уроці. На вулиці це неможливо!
Пілатес - це поєднання вправ на розтяжку та зміцнення, які створюють міцний центр тіла, зміцнюють та формують м’язи та покращують поставу
Пілатес знову отримує м’язи та суглоби, не напружуючи їх.
Той, хто тренує пілатес, незабаром змінить свої фізичні вправи та звички постави, а отже, забере тренування з собою у повсякденне життя
Тренування фасції
Фасції - це всі волокнисті, що містять колаген сполучнотканинні структури (сухожилля, зв’язки, капсули, м’язова сполучна тканина). Фасції можна знайти скрізь в тілі різної консистенції - вони пов’язують все з тілом, як мережа.
Метою тренувань фасцій є послаблення спайок, натягнення або затвердіння тканини, щоб вона могла повернутися до початкового стану.
Вправи на хребті
Різноманітна та вибаглива година для тих, хто хоче виправити проблеми зі спиною або хто не хоче їх мати.
Силова витривалість
У силовій витривалості ви можете ефективно і різноманітно тренувати все своє тіло за допомогою гантелей і штанги. Цей курс підходить для підтяжки тіла та набуття фізичної форми.
Високоефективне, добре округлене тренування для всього тіла зі штангою. У групі та з музикою сила м’язів та фігура спеціально формуються та підтягуються.
Підтяжка, нарощування м’язів та спалювання жиру гарантуються регулярними тренуваннями.
Крок силових тренувань
Ідеальне тренування витривалості на сходинці! Захоплююча хореографія складається з поєднання різних основних етапів та їх варіацій.
Тренінг передає задоволення від почуття здорового, здорового та живого.
Золото зумба
Ходи та темп спеціально пристосовані до потреб активних, старших учасників.
Танцюйте поза стресом без зусиль та із задоволенням та покращуйте свій стан.
Перехресний вогонь
Crossfire означає знову і знову розмивати свої межі з великою кількістю веселощів, мотивуючою груповою динамікою, різноманітними тренуваннями, великою кількістю поту та гарантованим успіхом та набуття цілісної форми.
Силові тренування
Інтенсивні тренування всього тіла із зміцнюючими вправами з невеликим обладнанням та без нього. Цей курс підходить для зменшення стресу, підтяжки тіла та набуття фізичної форми.
Бізнес коробки
Бокс - це групове тренування для тренувань.
Тренування з боксу (для жінок та чоловіків) підтримує вас у відмінній формі, покращує вашу витривалість, швидкі реакції, силову витривалість та концентрацію. Тут ви дійсно можете випустити пару.
Оптимальна фітнес-підготовка без фізичного контакту. Скайбоксинг тренує всі компоненти фітнесу і базується на елементах єдиноборств. Окрім зниження ваги, ви досягнете абсолютно нового усвідомлення тіла, збільшення сили та кращої координації. Скайбоксинг не є бойовим мистецтвом у суворому розумінні цього слова. Швидше, це сучасний варіант фітнесу, суміш кікбоксингу та аеробіки. У скайбоксі немає спарингу, і навряд чи є ризик отримати травму!
Кікбоксинг
Кікбоксинг - це єдиноборство, яке складається з класичного боксу та азіатських єдиноборств. Ця комбінація тренує все тіло і тим самим покращує фізичну форму.
Доброзичливість, веселощі та партнерські стосунки одне з одним є в центрі нашого тренінгу з кікбоксингу
Кікбоксинг для дітей та підлітків
Тут навчаються та вдосконалюються окремі техніки бойових мистецтв. Повага до таких цінностей, як справедливість, повага, дисципліна, ввічливість та командний дух також на першому плані.