Фітнес Новий, старий тренд повзання здоровий і підтримує вас у формі Augsburger Allgemeine
Остання тенденція фітнесу в США насправді дуже стара: ми просто втратили з поля зору повзання. Що приносить пересування на четвереньках.
Ця нова фітнес-тенденція насправді досить стара. Врешті-решт, майже кожен з нас ходив повз хоча б раз - принаймні, поки не навчився проходити через життя набагато швидше, не торкаючись землі. Але дуже мало хто з нас, швидше за все, пам’ятає свої часи повзання у ранньому дитинстві.
Під час повзання тіло загартовується - без бігової доріжки
Шкода, вважає мануальний терапевт США Джастін Кляйн. Тому що як немовлята та малюки ми б загартовували своє тіло щодня без бігової доріжки чи штанги. Однак ще гірше те, що коли ми старіємо, ми також забуваємо, як правильно ходити і більше не використовуємо плечі та стегна належним чином, каже Кляйн.
Ось чому він і тренер з фітнесу Тім Андерсон розробили програму, яку можна розбити на чотири слова: Дорослі, вчіться повзати ще раз! Це стягує сідниці, руки і стегна, розслабляє опорно-руховий апарат і знімає біль у спині.
Повзання до напружених рук і стегон
З тих пір пацієнти, які скаржаться на біль у спині або складки жиру, намацували на колінах і руках практику Клейна. У жовтні мануальний терапевт також організував сеанси сканування на Національному торговому центрі, набережній у самому центрі Вашингтона. Насправді прийшло кілька учасників. Було лише питання часу, коли новий тренд на фітнес проллється через ставок до Європи і знайде тут охочих наслідувачів. Тож ми не повинні дивуватися, якщо раптом побачимо м’язистого двометрового чоловіка, який ковзає навколо на четвереньках. З його тілом все добре. Він просто хоче залишатися у формі.
Читайте також:
Втрата ваги можлива в довгостроковій перспективі лише за допомогою таких видів спорту, як фітнес-вправи: спорт настільки ж необхідний для схуднення, як і здорове харчування. Експерт пояснює, що важливо.