Фітнес-поради від зірок
Вам напевно весь час цікаво, як знаменитості роблять це в ідеальній формі незалежно від випадку. Вони відкрили кілька секретів, які допоможуть вам сформувати своє модельне тіло, і ви матимете завидний тон.
Дотримуйтесь порад з фітнесу Хайді Клум, Сарри Джессіки Паркер або Дженніфер Лопес і отримайте вдячність оточуючих. Ви почуватиметесь як примадонна!
Люсі Лю він стверджував, що вона ненавиділа, коли її замикають у переробленому тренажерному залі. Таким чином, він пропонує тим, хто хоче сформувати свою фігуру, рух на свіжому повітрі, їзду на велосипеді, біг підтюпцем, скелелазіння або плавання.
Холлі Беррі вона боролася із зайвими кілограмами під час вагітності за допомогою 30-хвилинних тренувань 5 разів на тиждень. Все, що він зробив, - поєднав стрічку зі степером і велосипедом, працюючи по 10 хвилин на кожному пристрої.
Після народження двійнят, дженіфер Лопез він обрав тренування з триборства. За підтримки чоловіка Марка Ентоні зірка повернулася до фізичної форми, яку мала до вагітності.
Для тих, хто підвищує витривалість і любить фізичні рухи, я можу наслідувати приклад, наведений Гвінет Пелтроу. Актриса має щоденні тренування по 180 хвилин, які допомагають їй підтримувати фігуру сифілісу.
Топ-модель Ель Макферсон стверджує, що йому вдалося з часом зберегти тонус за допомогою медитації, йоги, плавання та пробіжок. Наслідуйте його приклад, і ви почуватиметесь набагато краще!
Хоча молодий вік теж їй допоміг, Кеті Холмс він оговтався від вагітності тренуючись на нью-йоркському марафоні і особливо фітнес-тренуванням зі своїм особистим інструктором, 80 хвилин на день 4 рази на тиждень.
Сінді Кроуфорд каже, що на додаток до тренувань, які вона проходила з початку своєї модельної кар'єри, вона також займається сходженням, а біг за двома дітьми підтримує її у формі. Таким чином, якщо у вас є діти, не відмовляйте їм, коли вони просять вас пограти з ними.
Сара Джессіка Паркер він досяг своєї фігури завдяки суворому режиму фітнесу, який поєднує біг, йогу та підйом по сходах. Також актриса каже, що їй подобаються плавання, карате та верхова їзда.
Хайді Клум піклується про свою форму тіла, систематично займаючись фітнесом та аеробними вправами, після чого вона воліє насолоджуватися смачними білковими коктейлями, які надають їй сенсаційного тонусу.
Дізнайтеся більше про знаменитостей і дотримуйтесь однієї з цих тренувань. Ви сяятимете красою, а ваше здоров’я буде в максимальній формі.