Fitness Glade 100 Фітнес-рецепти Харчування на автопілоті
Виберіть свою версію
100 рецептів фітнесу + планувальник харчування
100 фітнес-рецептів
Планувальник харчування
Ви не знаєте, що їсти?
-
100 фітнес-рецептів
Це дає вам достатньо різноманіття, щоб воно ніколи не ставало нудним або одноманітним. Гнучка дієта
Завдяки енергетичним пунктам ви самі вирішуєте, коли готувати який рецепт. Щонайменше 20 г білка на порцію
Ця мінімальна кількість білка оптимально стимулює синтез білка, що має центральне значення для побудови та підтримки м’язів. Інноваційна система балів
Пристосуйте свій раціон до своїх індивідуальних потреб і досягніть своїх цілей у формі та фігурі. Просто харчуйтеся відповідно до енергетичних точок і досягайте фігури своєї мрії. Поради щодо фітнесу
Під кожним рецептом ви знайдете поради щодо фітнесу, які містять цінну інформацію; Наприклад, альтернативні інгредієнти або те, як ви можете змінити страву кулінарним способом.
-
Швидко знайдіть відповідні рецепти
Всі рецепти віднесені до однієї з 6 категорій, щоб ви могли швидко знайти рецепт своєї мрії в будь-який час. 6 категорій рецептів
Тут нічого не залишається бажати кращого: низький вміст вуглеводів, низький вміст жиру, високий вміст білка, низька калорійність та вегетаріанство. У ньому більше, ніж ви думаєте
Багато рецептів можна віднести до кількох категорій, що примножує придатність для різних цілей. Наприклад, більше половини всіх рецептів є вегетаріанськими. Економити час
Немає необхідності досліджувати, і більшість рецептів можна приготувати менш ніж за 10 хвилин. А якщо ви хочете, щоб воно йшло ще швидше, ви можете вибрати рецепт із категорії To Go. +10 бонусних рецептів на основі нежирного сиру
Ви також отримаєте 10 смачних бонусних рецептів, усі вони засновані на кварці з низьким вмістом жиру - одному з найкращих постачальників білків.
Дієта може бути настільки простою
Уявіть, що вам більше не потрібно турбуватися про свій щоденний раціон: просто перегляньте 100 рецептів, виберіть будь-який рецепт, приготуйте його і насолоджуйтесь ним. А крім цього, ви також досягнете своїх особистих цілей у формі та фігурі.
Комфортно, без стресів і з чистою совістю.
Ця книга рецептів робить саме це можливим. Єдиною умовою досягнення фігури своєї мрії є те, що ви сумлінно впроваджуєте мою інтегровану систему енергетичних точок. Про все інше було продумано: за допомогою цих рецептів ви, наприклад, автоматично вживатимете достатню кількість білка, вітамінів і клітковини.
Не чекай більше. Починай зараз. Досягти своєї мети.
(Витяг з 21 відгуків)
Переконайте себе
Натиснувши кнопку, ви отримаєте безкоштовний зразок для читання у форматі PDF із повним вступом + 3 рецепти.
Планувальник харчування ...
Містить 3 маленьких помічника для електронної книги, які допоможуть вам у повсякденному впровадженні:
Калькулятор енергії з рекомендацією дієти
Електронна книга описує, як ви можете розрахувати свої окремі енергетичні точки, щоб досягти бажаної цифри. З цим ще простіше Калькулятор енергії: Просто введіть дані (вага тіла, ціль тощо) і нахиліться назад.
Використана основа розрахунку набагато точніша, ніж просте емпіричне правило електронної книги.
Крім того, ви отримаєте конкретні рекомендації щодо того, які процедури та категорії рецептів вам найбільше підходять.
Калькулятор енергії з рекомендацією щодо дієти
При реалізації харчових стратегій однією з найпоширеніших проблем є організація у повсякденному житті. Ось Щотижневий планувальник Надання чудової руки допомоги: за допомогою неї ви зможете скласти власний план харчування всього за кілька кліків.
Це запобігає спонтанним і часто неоптимальним придбанням їжі, коли ви в дорозі.
Звичайно, ви також зберігаєте гнучкість тут: Ви можете зберігати власні рецепти або писати записи вручну.
Індивідуально автоматизовані списки покупок з функцією друку
Якщо ви ввели своє харчування в тижневий планувальник, ви, звичайно, все одно повинні знати, що для них купити. Все, що потрібно, щоб отримати повне, - це лише один клік у програмі планування харчування Список покупок щоб роздрукувати ваші індивідуально підібрані рецепти.
Таким чином ви переконуєтесь, що у вас є саме ті інгредієнти в будинку.
У той же час, за допомогою точних покупок ви зменшуєте продовольчі товари, термін придатності яких закінчується, які потрапляють у смітник.
Про автора
Привіт, мене звати Нік!
Найбільшим викликом під час написання цієї електронної книги було те, що кожен окремий рецепт повинен відповідати високим вимогам, важливим з погляду харчування. Сюди входить, наприклад, достатня кількість білка на порцію (принаймні 20 г), достатня кількість клітковини та добре вимірені мікроелементи (вітаміни та мінерали). Але для мене були важливі точна харчова інформація, рецепти для різних груп інтересів (з низьким вмістом вуглеводів, з низьким вмістом жиру тощо) та швидке та легке приготування.
Коли я не займаюся електронними книгами чи іншими видами письма як автор, я працюю викладачем або працюю зі своїми клієнтами. Як особистий тренер і тренер з фітнесу, я тепер можу озирнутися на більш ніж 10-річний професійний досвід. За цей час я пройшов різні навчальні курси, включаючи Швейцарський федеральний сертифікат інструктора з фітнесу та ступінь магістра з профілактики та управління здоров’ям.
Я ототожнюю себе з темами, пов’язаними з фітнесом, і повністю присвятив свою професійну кар’єру світові фітнесу. Якщо ви отримаєте мою електронну книгу, ви отримаєте вигоду з мого багаторічного досвіду, моїх детальних досліджень та моїх мережевих знань. Для вас це означає: Ви отримуєте випробувані, науково обґрунтовані стратегії, які дійсно працюють. За це я вам даю слово.