FITNESS STUDIO споживання калорій для кардіотренажерів неправильне! (Калорії)
Одного разу я запитав себе, чи може споживання калорій, зазначене на таких пристроях, як бігова доріжка тощо, бути правильним, оскільки кожен важить по-різному. Чи вказане споживання калорій правильне?
3 відповіді
Якщо вам не потрібно вводити свої особисті значення, наводяться середні значення, які не обов'язково відповідають вашим індивідуальним значенням.
Ви можете вказати саме ці додаткові значення для хороших пристроїв. Ніщо з цього не є настільки точним на 100%
Якщо ви введете свою вагу, вік та зріст, це буде точніше !:)
подібні запитання
Гей (: ми з дівчиною хотіли зареєструватися у фітнес-студії разом; лише тренуватися на біговій доріжці, крос-тренажері чи щось інше (: Єдине питання, яке зараз виникає у нас, - чи можна взагалі тренуватися в тренажерному залі, чи це від студії до студії по-різному?
Люди, я вчора входив у спортзал. Вчора я тренувався на степпері і спалив близько 300 калорій за 30 хвилин на рівні 4-5, плюс спалив 100 калорій на трасі (ходьба). Загалом я спалив 400 калорій. Я поїхав і цього ранку. спочатку зробив степпер знову 1 годину 600 споживаних калорій плюс плюс бігова доріжка 135 калорій. Тож сьогодні я спалив близько 735 калорій.
Я хотів би знати, чи правильні ці цифри, чи споживання на пристроях
У багатьох тренажерних залах рушники є обов’язковими. Більше всього, я просто хочу використовувати бігову доріжку та степпер. Чи потрібно брати з собою рушник? Думав, що вам потрібен рушник лише для пристроїв, на які ви спираєтесь або на яких лежите
я хочу записатися в тренажерний зал і займатися спортом. Однак я не хочу, щоб люди знову і знову бігали за мною, а це означає, що я хочу йти до обладнання, на якому я хочу тренуватися, без того, щоб хтось постійно мене супроводжував. Це можливо? Як це виглядає вперше? Я чув, що вас зважують, потім вас запитують розмір і перший раз складають план для "замовника". Це правильно ? Чи можливо, що ви можете просто розпочати тренування вперше без цього? А скільки це коштує приблизно на місяць?
Я знаю, що це інше, і тому в ньому сказано приблизно.
З квітня я регулярно відвідую спортзал. Мені зараз 21 рік і зріст - 177. У тренажерному залі я їздив лише на критому велосипеді і бігав по біговій доріжці (приблизно 3-4 рази на тиждень) і знизився зі 128 кг до 91 кг. Також вдома я частіше робив присідання і віджимання. Я продовжував вдосконалюватися під час їзди на велосипеді та бігу, і таким чином збільшував споживання калорій. В даний час споживання калорій становить близько 2100 ккал (при відвідуванні тренажерного залу). Але мого «схуднення» стає все менше і менше.
Чи допомогло б, якби я займався зараз м’язовим тренуванням? Коли так, скільки?
якщо я регулярно відвідую тренажерний зал і роблю ситуації, також для литкових і стегнових м’язів тощо, я також втрачаю вагу або лише через витривалість, наприклад, бігова доріжка, крос-тренажер
Я дуже часто відвідую тренажерний зал і часто бачу бігові доріжки під час коротких перерв, тепер до мого запитання: якщо бігову доріжку переключено на високу швидкість, і ви стрибнете на цю бігову доріжку зі стояння (у положенні, що біжить), ви не можете користуватися біговою доріжкою не відставати і падати, бо люди рухаються не з такою ж швидкістю, як бігова доріжка. Відцентрова сила та рухомі предмети зустрічаються з нерухомими об’єктами. Це правда чи це має інші причини? Це було б цікаво.
Привіт люди, насамперед завчасно дякую. Я хочу включити HIIT (високоінтенсивний інтервальний тренінг) 3 рази на тиждень у свій тижневий графік. Найкраще на біговій доріжці, як краще? Як довго ? скільки км/год? тощо хто має досвід? вибачте за орфографічні помилки Я поспішаю, тому вітаю:))))
Я просто бігав, вперше з додатком Runtastic.
Я пробіг годину (ходьба, не біг підтюпцем), загалом 5,55 км. Додаток показує споживання калорій 581 ккал - це можливо? Або щось не так?
Я скоро піду в спортзал. Менше нарощувати м’язи, більше ставати більш спортивними, тренувати свою витривалість і, звичайно, скинути трохи ваги. З яких пристроїв мені починати? Які пристрої мені підходять у цьому випадку? Що взагалі потрібно враховувати, тренуючись у спортзалі? Тож важливо, щоб я ходив туди принаймні 3 рази на тиждень?
Буду дуже вдячний за вашу пораду. Ви також можете написати більше відповідей, ніж я просив, тому що я насправді хочу все знати.
У нашій фітнес-студії є лише цифра від 1-20 замість кількості кілограмів. Зараз моє запитання полягало б у тому, скільки важить така пластина в таких пристроях, як прес для ніг, метелик, прес для грудей, гребний тренажер і т. Д. Ваги виглядають однаково, окрім преса для ніг. Я вже не кажу про силові ваги, які ви також використовуєте для ЛГ. PS: Тренери мають настільки ж незначну інформацію, як і я
Я хотів почати у тренажерному залі, але вільні гирі є лише з 18, а мені 16 майже 17.
Чи є сенс ходити туди? У моєму плані тренувань є напр. У перший день майже всі вправи з вільною вагою і лише кілька на тренажерах (метелик)
Відвідую інший тренажерний зал, оскільки я переїхав. І зараз це так, що мій план тренувань більше не вміщується на машинах, оскільки вага не збігається. Але 15 кг повинні скрізь однаково важити чи ні?
Чи варто це? Або це все-таки занадто "дешево"? Я раніше тренувався і досить добре знаю обладнання та інше. Який досвід ви зробили? Ви можете піти туди? Або це відрізняється від студії до студії?