Фітнес-стрибки - ефективніший, ніж біг підтюпцем
Згідно з дослідженням, опублікованим у Міжнародному журналі спортивної науки, стрибки на батуті вдвічі ефективніші для поліпшення аеробної форми і на 50% ефективніші, ніж біг при спалюванні жиру. Сила стрибків у вертикальному напрямку також збільшується за допомогою тренувань на батуті, а жир в організмі значно зменшується. Ці результати зумовлені, зокрема, різними рухами на батуті - поєднанням розтяжки, бігу, стрибків і балансування - які значно збільшують енергетичні витрати і навіть охоплюють і активізують глибокі м’язи. Ще одне дослідження NASA показало, що стрибки на батуті формують на 68% більше витривалості та м’язів, ніж біг підтюпцем. У нормально підготовлених людей м’язи спини та міжхребцевий диск сильно напружені, тоді як стрибки забезпечують міцну спину. Зокрема, швидка зміна між стресом та полегшенням позитивно впливає на метаболізм міжхребцевих дисків. Постійний баланс на батуті вимагає вертикального хребта, який таким чином зміцнюється. Підвіска гарантує, що, на відміну від пробіжки, не виникає ударних навантажень або навантажень під тиском, навпаки, місця з'єднань пошкоджені.
Особливо інтенсивною концепцією курсу на спортивних батутах є стрибки у фітнесі. Прості основні кроки та планка, прикріплена до батута, дозволяють новачкам ефективно виконувати тренування з інтенсивністю, яку вони можуть адаптувати до свого індивідуального рівня фізичної підготовки. При високій інтенсивності 10 хвилин фітнес для стрибків настільки ж ефективні, як і 30 хвилин бігу. Хоча 30 хвилин бігу вимагають певного рівня фізичної підготовки, 10 хвилин на батуті можливі майже для кожного, тому зусилля не слід недооцінювати. Прогрес у навчанні можна довести через короткий час. Напевно, найбільша перевага бігу в тому, що під час стрибків зусилля поступаються місцем радості та щастю. Крім того, стрибки на батуті легкі на суглобах, особливо на якісному килимку для стрибків та підвісі з гумової мотузки.
Батут Jumping Fitness Pro, який був розроблений у співпраці з провідним світовим виробником батутів bellicon®, має і те, і інше. Преміум-пристрій, виготовлений з якісних матеріалів та нагороджений ущільненням Oeko-Tex, поєднує в собі функціональність та дизайн.