Фітоестрогени в менопаузі на заміну ТГМ

Фітоестрогени - це перший засіб для жінок, які не хочуть ТГМ. Що потрібно знати про ці харчові добавки.

фітоестрогени

Що таке фітогормони ?

Цей термін позначає молекули рослинного світу, які мають хімічну структуру, дуже близьку до структури жіночих гормонів. Ці сполуки мають здатність зв’язуватися з рецепторами таких гормонів в організмі та імітувати їх дію. Таким чином, рослини могли частково компенсувати падіння гормонів, що виробляються яєчниками. Chasteberry, Lady's Mannt та деревій використовувались емпірично протягом століть для їх дії "прогестерону". Естрогенну активність рослин виявили випадково, спостерігаючи за вівцематками, які вживали червону конюшину та виявляли порушення родючості.

Ізофлавони сої, кесако ?

Соя містить багато компонентів, включаючи дві молекули із сімейства ізофлавонів, які надають їй естрогенну активність: геністеїн та дайдзеїн. Однак ці ізофлавони містяться не у всіх соєвих харчових продуктах.

Це не просто соя

Три основні класи фітоестрогенів виявляють достатню активність для можливої ​​терапевтичної ролі:

Ізофлавони в основному присутні в бобових (соя, квасоля, квасоля, горох, сочевиця)

Лігнани містяться в насінні цільного зерна, особливо в насінні льону та кунжуту. Але також у хмелі, останній містить, на думку дослідників з Університету Гента, найбільш активну сполуку: 8-пренілнарінгенін.

Куместани з’являються в рослинах, їстівних лише худобою (люцерна, конюшина).

Чи може їжі вистачити ?

У нашій традиційній західній дієті щоденне споживання ізофлавонів сої дуже низьке, "

Звідки ця особлива чутливість до сої? ?

Під впливом бактеріальної флори товстої кишки один із фітоестрогенів сої, дайдзеїн, перетворюється на еквал, набагато активнішу молекулу. Але лише третина західних жінок має кишкову флору, здатну здійснити цю трансформацію (порівняно з 60% жінок в Азії). І пробіотики не можуть допомогти, тому що склад нашої флори залишається досить стабільним, навіть якщо коливання статевих гормонів або медикаментозне лікування можуть змінити мікробіоти.

Ви впевнені, що ваші взаємні стосунки вас правильно покривають? Отримайте безкоштовну ціну за кілька хвилин за допомогою інструменту порівняння взаємного страхування Pleine Vie: Детальніше!