Фітот; рослини репі та вагітні для полегшення незначних недуг
Додати до вибраного iStock
Ефективність рослин під час вагітності
Іноді ми насторожено ставимося до рослин, які ледве допомагають лікувати незначні недуги. Це потрібно забути, що близько 60% ліків, які зараз є на ринку, надходять саме ... з рослин. Доказ їх ефективності. З боку майбутньої матері їх використовують при безсонні, нудоті або важких ногах. Будьте обережні, однак натуральне не означає безпечне. Активні рослини мають, як синтетичні молекули, небажані ефекти, яких слід остерігатися. Наприклад, ми знаємо, що звіробою, женьшеню або хмелю слід уникати протягом дев’яти місяців. З іншого боку, усі рослини, згадані в нашій статті, можна споживати у вигляді настою або використовувати як лосьйон, без будь-яких ризиків для майбутніх мам. Ваша черга !
Імбир, для боротьби з нудотою
На початку вагітності майже 75% жінок страждають Ранкова хвороба, іноді навіть вдень. Естрогени, гормони, рівень яких підвищується, як тільки жінка завагітніла (що є необхідним для збереження вагітності), відповідальні за це.
Переваги імбиру
Кілька недавніх наукових досліджень показали ефективність цієї рослини проти нудоти. Родом з Азії, він сприяє травленню, розслабляє при стресі чи втомі та тонізує м’язи травної системи. Більше того, у Китаї жінки традиційно вживають корінь імбиру під час вагітності для полегшення ранкової нудоти. Однак будьте обережні, щоб не вживати імбир - якому приписують антикоагулянтні властивості - якщо ви вже приймаєте ліки для розрідження крові. Це може заважати цим і посилювати їх наслідки (ризик надмірної кровотечі).
Що я з цим роблю ?
Приготуйте настій (десять хвилин) з 1 чайною ложкою свіжотертого імбиру на склянку окропу. Не більше трьох чашок на день. Також практично, у зацукрованому або кристалізованому варіанті: ви можете взяти його скрізь із собою.
Також подумайте ... бальзам для губ Erbaviva проти нудоти
Складається з ефірних масел імбиру та м’яти перцевої, цей 100% органічний бальзам для губ забезпечує приємне відчуття свіжості та розганяє нудоту, пов’язану з вагітністю.
На сайті www.mademoiselle-bio.com, 9 євро.
Гамамеліс, для зняття болю в грудях
З настанням вагітності, в черговий раз через гормональне підтоплення, молочні залози тверднуть і стають більш ніжними. Під шкірою іноді з’являються сині вени. Деякі жінки також скаржаться на відчуття легкого свербіння в сосках.
Переваги гамамелісу
На прізвисько "гамамеліс" гамамеліс має безліч чеснот. Окрім активізації мікроциркуляції, ця рослина заспокоює герметичність та знезаражує грудну клітку.
Що я з цим роблю ?
Підготуйте a лосьйон: 5-10 г гамамелісу (сушене листя, кора та гілочки) кип’ятити у 250 мл води протягом п’яти хвилин. Дайте охолонути. Намочіть кілька компресів і прикладіть до хворих грудей два-чотири рази на день.
Цвіт апельсина, щоб спати краще
Безсоння та інші неспокійні ночі часто йдуть паралельно з останніми місяцями вагітності. Живіт стає більшим, і стає все важче знайти зручне положення. Крім того, ваша дитина постійно з’являється з маленькими ногами ... не кажучи вже про ті часті заклики мочитися серед ночі. Коротше кажучи, все поєднується, щоб ваші ночі були пунктирними.
Переваги апельсинового цвіту
Відомий своїми заспокійливими властивостями, апельсиновий цвіт сприяє розслабленню та сну.
Що я з цим роблю ?
Приготуйте розчин для ванни: киньте 100 г (листя і квіток) кислого апельсина приблизно в 2 літри води. Дайте круто протягом десяти хвилин, а потім процідіть. Налийте рідину у воду для ванни, яку ви приймете теплою безпосередньо перед сном.
Подумайте також ... про мішок анісу
Просуньте між подушкою та наволочкою тканинний мішок, наповнений насінням анісу. Аніс має заспокійливу дію і забезпечує спокійний сон.
Анжеліка, щоб зняти стрес
Завагітніти - це, очевидно, велика радість! ... Але також і потрясіння, яке може викликати занепокоєння та стрес.
Переваги дягелю
Тонізуючий, стимулюючий і спазмолітичний, дягель є прекрасним засобом проти стресу. Прізвисько "жіночий женьшень" він також використовується у китайській фармакопеї як еротичний стимулятор. Смачно зацукрований, він мав би витівкою дар пробудити наймудріший запал.
Що я з цим роблю ?
Приготуйте настій: 40 г кореня на літр води. Чашка в кінці кожного прийому їжі.
М’ята, для запобігання ударам насоса
Часта на ранніх термінах вагітності втома в основному пов’язана з підвищенням рівня прогестерону, а також формуванням плаценти та життєво важливих функцій ембріона.
Переваги м’яти
М’ята, відома здавна своїми тонізуючими та стимулюючими властивостями, є хорошим засобом проти втоми. Крім того, ментол має охолоджуючий ефект, що також робить його ефективним знеболюючим засобом, дуже корисним у боротьбі з головний біль. Пов’язаний з вербеною, розмарином та диким чебрецем, він дає тілу справжній поштовх.
Що я з цим роблю ?
Приготуйте розчин для ванни: змішайте 125 г вербени, 125 г м’яти, 125 г розмарину і 125 г дикого чебрецю в 4 л окропу. Залиште настоюватися чверть години, процідіть, а потім влийте у воду для ванни, яку ви приймете досить гарячою, бажано вранці. Ви зможете вдихнути підбадьорливу пару цього гігантського настою у верхній частині легенів. Час ванни: двадцять хвилин. Крім цього, ваше тіло в тонусі ... але не ваша шкіра !
Малина, для полегшення пологів під час пологів
Чай з малинового листя, який широко не використовується у Франції, є справжнім успіхом в англосаксонських країнах, зокрема в Канаді.
Переваги листя малини
Це полегшує сутички і полегшує розширення шийки матки. На думку деяких австралійських дослідників, листя малини навіть дозволяють обмежити використання щипців або кесаревого розтину. Підтвердити ! Однак рекомендується не вживати його до початку дев’ятого місяця вагітності.
Що я з цим роблю ?
Приготуйте настій (десять хвилин): 30 г листя на 1 л окропу. Три чашки на день, які слід приймати між прийомами їжі.
Червона лоза, для легких ніг
Вагітність часто римується з важкі ноги. Майбутні мами не мають імунітету варикозна вена. Виною тому гормони, які послаблюють вени, і вага живота, що чинить тиск на нижні кінцівки.
Переваги червоної лози
Регулюючи кровообіг, червона лоза допомагає вагітним жінкам відновити підтягнуті ноги. Це ідеальна рослина при порушеннях кровообігу, розацеа або варикозному розширенні вен.
Що я з цим роблю ?
Приготуйте настій (десять хвилин): одна столова ложка на склянку води. Дві-чотири чашки на день між прийомами їжі.
Хвощ, для запобігання розтяжок
Ці некрасиві маленькі смуги зазвичай виникають з шостого місяця вагітності. Часто вони вражають дві третини вагітних. Найбільш відкриті ділянки - це груди, живіт, сідниці та стегна. Якщо важко позбутися розтяжки існуючих, проте, ми можемо спробувати запобігти їх появі.
Переваги хвоща
Дуже багатий кремнеземом, одним з важливих компонентів реконструкції тканин, хвощ польовий благотворно впливає на розтяжки, еластичність шкіри та зморшки. Він стимулює вироблення колагену та еластину, природним чином присутніх у дермі.
Що я з цим роблю ?
Приготуйте примочку: киньте 50-100 г польового хвоща (цілу рослину) в 1 л води, доведіть до кипіння протягом тридцяти хвилин, процідіть. Намочіть кілька компресів і накладайте їх на зони ризику щодня по п’ятнадцять-двадцять хвилин.