Фізична терапія, запорука успіху програми схуднення - худий або жирний
З бажання максимально схуднути, майже ніхто не звертається до лікаря для ретельного обстеження перед початком занять спортом, що може призвести до важливих наслідків для здоров’я. Щоб уникнути ризику, фахівці рекомендують, особливо людям, що мають сидячу людину чи зайву вагу, програми фізіотерапії. "Окрім самого процесу схуднення, найважливішим внеском фізичної терапії є те, що фізіотерапевт знає, які вправи призначати, щоб не декомпенсувати інші умови, які у вас можуть бути. Наприклад, якщо у вас є коліна, вам буде наказано виконувати вправи, які включають тулуб або верхні кінцівки та інші рухи без тиску на уражену область ", пояснює доктор Андрій Йоан Богдан, основний лікар-ортопед - травматолог, засновник клініки відновлення медичний "Центрокінетик".
Персоналізований підхід, велика перевага
Для досягнення оптимальних результатів при створенні програми фізіотерапії для схуднення враховується історія хвороби, індекс маси тіла, поточний рівень фізичної активності, а також тест на стійкість до фізичних навантажень. На основі всієї цієї інформації та оцінок команда фахівців реалізує індивідуальний план фізичних навантажень, що складається з програми кардіо, дихальних та опорних вправ.
"Якщо ви генетично схильні до ожиріння або набрали кілька кілограмів внаслідок вагітності чи хронічної проблеми, різниця в життєвих силах, яку пропонують кілька регулярних сеансів фізичної терапії, часто є вирішальним фактором для початку вагітності. навчальна програма »- д-р Андрій Іоан Богдан, лікар початкової ортопедії - травматологія
Суттєва роль у лікуванні ожиріння
У разі людей, що страждають ожирінням, ідеальним варіантом є фізіотерапія. І це тому, що протягом усього процесу схуднення фізіотерапевт контролює досягнутий прогрес, втручається з емоційною підтримкою, коли це необхідно, і відстежує розвиток можливих захворювань, пов’язаних із зайвими кілограмами, таких як гіпертонія, дихальна недостатність, серцево-судинні захворювання, діабет, біль спина або суглоби. Зокрема, програма фізичної терапії для боротьби з ожирінням складається з проходження трьох різних етапів, а саме:
Ліполітична стадія - включає вправи тривалості та інтенсивності, які поступово збільшуються, що призводить до спалення жирових відкладень. Вправи націлені на великі групи м’язів, виконуючись з різних положень, що визначає постійну зміну центру ваги.
Мускулопоетичний етап - спрямований на розвиток м’язів спини, живота, грудей, верхніх і нижніх кінцівок, а також зменшення ризику непривабливих шкірних складок. Включає вправи, що виконуються в повільному темпі, з остаточним напруженням, ізометричні вправи, складні аналітичні вправи з позицій з великою опорною поверхнею та біги середньої тривалості.
Етап технічного обслуговування - спрямована на збереження результатів, отриманих на перших двох стадіях, та запобігання рецидиву зайвої ваги. Цей етап важливий для підтримки як маси тіла, так і м’язового тонусу. На цьому етапі технічного обслуговування зусилля повинні поступово зменшуватися, надаючи більше значення вправам на дихання та розслаблення.
Скільки кілограмів можна втратити
Успіх програми схуднення різниться від випадку до випадку. "Це дуже залежить від пацієнта, його психіки та його волі. Він повинен дотримуватися суворої дієти, програми, яка породжує багато психологічних проблем. Пізніше виникають фізичні зусилля, ще один психологічний поріг досить важливий. Ми також мали вражаючі результати, пацієнти втрачали до 30-40 кг ", - сказав доктор Андрій Іоан Богдан.
Сеанси фізіотерапії тривають 30-45 хвилин і, як правило, мають помірну інтенсивність та максимальну частоту 3-5 днів на тиждень.
фізіотерапія та кінетотерапія Центрокінетичні