Фізичне перетворення Емілі - HOLIFIT
Емілі фізичне перетворення
Емілі далеко не любитель спорту, і саме її мама зв’язалася зі мною у чаті, щоб допомогти дочці схуднути та перетворитися фізично. Тож вона дотримувалася моєї 90-денної програми, і найменше, що ми можемо сказати, це те, що результати є.
Фізична трансформація Емілі:
Емілі 18 років, і, як і багатьом молодим жінкам, спорт - це не її чашка чаю, аж до того, що вона регулярно пропускала уроки фізкультури ... Вона не приховувала цього від мене під час нашого співбесіди. Треба сказати, що справи йшли досить погано ...
На початку програми шкала показувала 68 кг, а 3-місячна ціль була встановлена на рівні 12 кг
Втілена стратегія:
Оскільки я працюю над фізичними перетвореннями, жоден клієнт не схожий, і Емілі не відрізняється. Для неї про відвідування спортзалу не може бути й мови! Відчуваючи, що потрібно знайти ефективне рішення, я запропонував йому сеанси, які зайняли б у нього всього 25 хвилин !
Не усвідомлюючи цього, Емілі працювала 90 днів у HIIT на більш інтенсивних сесіях, які дозволили б їй досягти успіху у своїй фізичній трансформації !
Для моніторингу харчових продуктів; Одного разу все ускладнилося ... Панянка спочатку хотіла робити все по-своєму. І несподівано, протягом третього тижня я отримав електронний лист із запитанням, чи не пізно зробити оцінку їжі. З цього моменту стратегія полягала в перебалансуванні, коли перекуси замінювали здоровими закусками.
До 90-го дня Емілі скинула 15 кілограмів, а гойдалки показали 53 кілограми
Ви хочете перетворити себе фізично ?