Фізіотерапія при болях у спині • Огляд методів лікування

На додаток до використання ліків, фізіотерапія відіграє головну роль у лікуванні болю в спині. Сюди входить не тільки відома фізіотерапія протягом тривалого часу. Ми представляємо всі фізіотерапевтичні методи лікування болю в спині.

фізіотерапія

  • Фізіотерапія при болях у спині
  • Термічна обробка болю в спині
  • Техніка Олександра проти болю в спині
  • Масаж для зняття болю в спині
  • Мануальна терапія болю в спині
  • Випрямити спину
  • Стрічки Kinesio від болю в спині
  • Холодне застосування (кріотерапія) при болях у спині
  • Ультразвукова терапія болю в спині
  • Транскутанна електрична стимуляція нервів (TENS) проти болю в спині

У разі сильних болів у спині слід скласти план лікування для пацієнта, який передбачає проведення щонайменше двох фізіотерапевтичних заходів протягом певного періоду часу.

Наступні немедикаментозні методи довели свою ефективність при лікуванні гострого або хронічного болю в спині:

  • фізіотерапія
  • Термічна обробка
  • Олександрова техніка
  • Масаж
  • Мануальна терапія
  • Випрямити спину
  • Стрічка Kinesio
  • Застосування холоду (кріотерапія)
  • Ультразвукова терапія
  • Транскутанна електрична стимуляція нервів (TENS)

Вправи для міцної спини

Фізіотерапія при болях у спині

У фізіотерапії пацієнти з болями в спині вивчають різні вправи, які можуть назавжди зміцнити їх м’язи та протидіяти поганій поставі та порушенням руху. Різні методи, такі як тренування постави, ходи та рівноваги, вправи для координації дихання та рухів, а також вправи на витривалість та швидкість служать для позитивного впливу або навіть зменшення існуючих функціональних втрат.

У так званій школі назад пацієнти тренують послідовності рухів, подібні до техніки Олександра, які їм також доводиться часто виконувати у повсякденному та професійному житті (наприклад, легко піднімаючи важкі навантаження на спині). Це використовується для остаточної корекції наявних порушень постави та рухів.

Термічна обробка болю в спині

Багато хворих на болі в спині вважають тепло приємним. Він надає розслаблюючу дію на м’язи та сприяє їх кровообігу. Навіть теплий одяг, максимально захищений від вітру, наприклад, додаткова майка або щільний светр, може зігріти спину.

Як фізіотерапевтичні заходи доступні теплі ванни, сауни, лікування повітряним повітрям, червоне світло та використання обгортань або грязьових пакетів. Ревматоїдні мазі і так звані пластири ABC мають зігріваючий ефект і сприяють кровообігу. Однак, оскільки останні можуть призвести до подразнення шкіри, їх слід застосовувати лише короткий час і підходять не для кожного пацієнта.

При короткохвильовій терапії навіть глибокі тканинні структури нагріваються за допомогою високочастотного змінного струму. Це сприяє припливу крові до тканини, збільшує її метаболізм, розслаблює м’язи і таким чином знімає наявний біль. Процедуру можна застосовувати щодня при гострих болях і до трьох разів на тиждень при хронічних болях.

Відбийте біль у спині теплом

Техніка Олександра проти болю в спині

Біль у спині дуже часто виникає внаслідок нездорової постави та несприятливих звичок руху у повсякденному житті. Часто вони надають перевагу з професійних причин. В Олександрівській техніці визначаються шкідливі звички руху і постави. Потерпілі потім дізнаються, як їх можна зберігати чи адаптувати. Оскільки техніка Олександра пов’язана з причиною, вона допомагає багатьом пацієнтам з болями в спині довгостроково позбавлятися симптомів.

Масаж для зняття болю в спині

Напруга і скутість м’язів часто є причиною болю в спині. Під час масажу м’язи піддаються напрузі та тиску. Це може послабити затвердіння і стимулювати кровообіг. Масаж особливо підходить для лікування хронічного болю в спині. Найкраще це проводити у зв’язку з фізичними вправами (фізіотерапією). Під час болю в спині часто рекомендується підводний струменевий масаж. М’язи масажують у теплій воді потужною струменем води.

Особливою формою масажу є так званий сполучнотканинний масаж. Він підходить для лікування підгострого та хронічного болю в спині. За допомогою спеціальної техніки інсульту глибокі тканинні шари, особливо сполучна, піддаються дії особливих подразників, що також впливає на вегетативну нервову систему.

Від головного болю до болю в спині: що допомагає остеопатія

Мануальна терапія болю в спині

Мануальна терапія підходить для усунення закупорки суглобів. Його повинен проводити досвідчений терапевт (мануальний терапевт, остеопат) після комплексної оцінки. Суглоби піддаються силам розтягу, напружені та загартовані м’язи розслаблюються та розтягуються за допомогою цілеспрямованих рухів терапевта.

Випрямити спину

У гострих болях у спині часто винні злегка зміщені суглоби або зв’язки. Тоді постраждалі можуть спробувати випрямити спину самі обережно і без тиску. Мануальний терапевт також може випрямити спину.

Стрічки Kinesio від болю в спині

Експерти досі не дійшли згоди щодо ефективності стрічок кінезіо проти проблем зі спиною. Справа в тому, що багато користувачів відчувають позитивний ефект, і найкращі спортсмени також використовують клейкі стрічки. З кінезіокасетами в будь-якому випадку важливо правильно їх прикріпити, щоб вони сиділи правильно. Для цього потрібні спеціальні анатомічні знання та досвід.

Холодне застосування (кріотерапія) при болях у спині

Спочатку, особливо у випадку сильного гострого болю, який базується на запальній реакції, використання холоду, наприклад у вигляді холодних компресів або гелевих компресів, може полегшити симптоми.

Ультразвукова терапія болю в спині

У так званій ультразвуковій терапії вібрації головки ультразвуку передаються тканині і таким чином створюють тип масажу з крихітними високочастотними вібраціями. Механічна енергія перетворюється в тепло, особливо в прикордонних шарах тканин, стимулюється кровообіг і обмін речовин, а м’язи розслабляються. У малих дозах терапевтичне ультразвук ефективно знімає біль. Індивідуальні сеанси тривають від 5 до 15 хвилин і повинні перериватися на один-два дні відпочинку.

Транскутанна електрична стимуляція нервів (TENS) проти болю в спині

Під час черезшкірної електричної стимуляції нервів, яка також відома як лікування електростимуляцією, хворобливі ділянки піддаються слабкому струму. Це повинно активувати власні механізми інгібування болючих волокон і, таким чином, пригнічувати проведення болю. Метод придатний для домашнього та самолікування, оскільки необхідні пристосування невеликі та прості у використанні.