Фламбе з низьким вмістом вуглеводів із шинкою та цибулею - спосіб нахабного з GetFit Fitness

Фламбе з низьким вмістом вуглеводів - це простий рецепт, і ви можете легко приготувати його самостійно. Для мого варіанту з низьким вмістом вуглеводів я використав піцу Lizza (тонку і хрустку). Це покривається сметаною, а потім посипається кубиками шинки, цибулі та зеленої цибулі.

Фламбе з низьким вмістом вуглеводів тарта з шинкою та цибулею

Час підготовки 0 хвилин

Час підготовки 10 хвилин

Час випікання 10 хвилин

Кількість порцій 1 порція

Калорії (1 порція) 377 ккал

інгредієнти

1 шматок піци Lizza (тонкий і хрусткий) *
100 г сметани
37 г шинки, нарізаної кубиками
50 г червоної цибулі
20 г зеленої цибулі
трохи перцю

підготовка

Особисто на базі Ліца смак дуже смачний, він чимось нагадує цільнозернове тісто. Але через доливку для мене він не надто домінуючий на смак. Підготовка дуже проста і дуже швидка. Тому цей рецепт з низьким вмістом вуглеводів також ідеально підходить для роботи після роботи або коли у вас мало часу.

Завдяки високому вмісту білка 27 г і лише 11 г вуглеводів, це фламбе з низьким вмістом вуглеводів також ідеально підходить для спортсменів. Він добре наповнює, а тому є також чудовим рецептом для схуднення.

Харчові цінності фламбе з низьким вмістом вуглеводів

шматок: 377ккал, 21г жиру, 11г вуглеводів, 4г цукру, 27г білка
на 100г: 131 ккал, 7 г жиру, 4 г вуглеводів, 1 г цукру, 9 г білка

Вам сподобався рецепт?

Я рада вашим підпискам! Слідуйте за мною по електронній пошті, Instagram, Facebook або Pinterest, і ви більше не пропустите жодної публікації. Ви також отримаєте корисні поради щодо харчування та схуднення. Ви також можете підтримати мене, поділившись моїм внеском.