Формула дієти - схуднення
Дієта на суміші проводиться шляхом заміни їжі готовими напоями. Їх пропонують різні виробники, Formula - це не компанія, а концепція. Поживні порошки, що випускаються з різними смаковими добавками, змішують і п’ють у певних кількостях.
склад
Їхній склад регулюється правовими нормами, такими як Директива ЄС 2002/46/ЄС, у Швейцарії, стаття 2, пункт 1, 22 SpezialLMV (Спеціальне продовольче розпорядження).
Це визначає максимальний вміст на один прийом їжі (400 ккал), а також склад активних інгредієнтів у перерахунку на вуглеводи, білки, жири, вітаміни, кальцій і залізо.
Походження та концепція
Перш за все, дієта на формулі дуже ефективна, за місяць можна втратити до 12 кг ваги. В основному, однак, це рекомендується лише за медичними показаннями ожиріння (патологічна надмірна вага).
Винахід/розробка дієтичного харчування формулюється професором Гансом Дітшнунейтом з Ульма, який пропагував форму харчування на початку 1980-х. До сьогодні відомих продуктів належать Herbalife (США, Herbalife), Bionorm (Німеччина, Asconex), Optifast (Швейцарія, Nestle) та Slimfast (NL-GB, Unilever).
При виконанні дієти щодня вживається не більше 1200 ккал, включаються необхідні поживні речовини та мінерали. Дієта на формулі повинна проводитись не більше трьох тижнів без медичної консультації; це повідомлення вимагається законодавством на упаковці.
Як працює формула дієти?
Продукти пропонуються у вигляді порошків із декількома смаками, деякі - як харчові батончики. Напої або тверді батончики вживають три рази на день, немає нудного вибору підходящих продуктів, як при інших дієтах.
Лікарі та дієтологи рекомендують формулу дієти як вступ до довгострокової програми схуднення для пацієнтів із ожирінням з індексом маси тіла понад 30. Деякі програми зниження ваги, призначені та призначені з медичної точки зору, починаються саме з формули дієт, що супроводжується зміною харчової поведінки та загальної фізичної активності.
За цих умов формульна дієта є дуже ефективною, особливо завдяки швидко помітним результатам у людей з надмірною вагою.
Однією з основ успіху є простота використання, немає необхідності переглядати будь-які таблиці, лише три упаковки споживаються щодня.
Незрозуміло, чому повністю стандартизоване споживання 1200 ккал має працювати однаково для всіх людей, які особисто мають дуже різні розміри тіла. Однак на практиці дієта діє.
Перевага формули дієти
Великою перевагою є простота та тривале тестування з 1980-х років, яке контролюється і контролюється вченими та медичними працівниками і навіть контролюється законодавцем. Тож ви не помилитесь, якщо будете дотримуватися всіх рекомендацій, не підтверджених іншими дієтами.
Недостатку поживних речовин не слід боятися, особливо білка достатньо. Таким чином, не можна втратити м’язову масу. Крім того, дієтична суміш ефективно пригнічує почуття голоду, ви довше тримаєтеся.
Недолік формули дієти
З одного боку, дієта відносно дорога, з іншого боку, вона не підходить для тривалого вживання. Він не призначений для цього, пізніше ніж через три тижні - як правило, швидше - він просто більше не смакує.
Це може означати лише вступ до загальної зміни харчової та життєвої поведінки, і це введення слід розпочати протягом перших трьох тижнів, рухаючись більше і готуючись до подальшої зміни дієти. Однак саме цього не засвоює дієта, оскільки вона складається з готових страв. Нестача клітковини в окремих випадках може призвести до запорів.
Висновок
Дієта підходить людям із зайвою вагою, якщо інші методи не допомагають. Це безпечний шлях, але це аж ніяк не дієта способу життя.