Форум для схуднення P90x
Я працював з P90X останні кілька днів і зараз розглядаю можливість придбання цієї програми та аксесуарів.
Оскільки на даний момент я все ще досить мопс, я думав зробити це 1 жовтня. щоб розпочати програму, тож я мав би достатньо часу, щоб стати трохи спортивнішим.
На даний момент я бігаю біг 3 рази на тиждень і 1 тренування на день.
Що мені особливо подобається в P90X, це те, що це не просто "фітнес-програма", а також включає план харчування.
На жаль, мінусом є те, що він доступний лише англійською мовою, а це означає, що спочатку його потрібно перекласти.
Програма триває 90 днів і є досить жорсткою, хтось тут вже має досвід роботи з нею?
Коли я почну, я повідомлю, як це відбувається.
Можливо, знайдеться хтось інший, хто також зацікавлений у P90X.
Денек
Я протримався 6 тижнів, потім я просто закінчив. І я навіть не склав план харчування, а продовжував харчуватися нормально. Я найбільше поважаю кожного, хто ретельно це робить.
Але навіть якщо ви цього не зробите, вправи варті золота і завжди корисні для знання. Також система тренувань.
Я точно можу порекомендувати P90X, навіть якщо я не дивився на частину харчування.
P.S. На жаль, я навряд чи можу оцінити, наскільки легко зрозуміти англійську для німецької. Мені це легко зрозуміти, але я виріс двомовним і прожив у США майже два роки.
zwergenbert
Дякую за вашу відповідь, я все ще інформую вас про P90X і отримаю програму.
Я вже зробив себе розумним щодо плану харчування, і я думаю, що це цілком непогано.
Я навіть знайшов німецькомовний сайт P90X, де деякі речі вже перекладено, і навіть є пропозиції меню на перші кілька тижнів, щоб полегшити ситуацію.
Мене не надто турбує решта перекладу, якого я не можу отримати, якщо може Інтернет.
Я підходжу до програми з великою повагою і сподіваюся, що викладу її.
У будь-якому випадку, воля є.
Я почав бігати 4 тижні тому, а наступного тижня у мене буде перший біг на 5 км у Берліні, на початку я пройшов лише 10 хвилин. пробігти.
Зараз я бігаю 40 хвилин поспіль, пишаюся собою.
Цей невеликий частковий успіх мотивує мене, і мій чоловік підтримує мене, де тільки може.
Він хотів би взяти участь у плані харчування, що, безумовно, полегшує його.
Мені цікаво про себе і я буду доповідати.
Гість369106
Денек
P90X - це 12 DVD-дисків та 3-місячна спортивна програма. Я думаю, що це може коштувати вам 100 євро.
Програма вимагає: набір гантелей або, в якості альтернативи, тренувальних стрічок (еспандер або щось інше), можливість підтягування та простору. Тренування має багато стрибків тощо, я робив це на вулиці просто неба. Для цього я спочатку подивився DVD, потім витягнув звук у MP3, а потім назовні зробив програму з MP3-плеєром.
Я займався силовими тренажерами з м’язами в тренажерному залі на роботі.
Я насправді займався лише речами, подібними до Тае Бо, гімнастикою та йогою вдома.
Тож насправді стрибати навколо насправді лише раз на тиждень чи близько того.