Щоб схуднути, давайте швидко худнемо Елле

Це бруківка у ставку. Дослідження, представлені в Стокгольмі (Швеція), підтверджують, що для ефективного схуднення потрібно худнути багато і швидко. Ці висновки базуються на експерименті, проведеному Катріною Персел. Дієтолог і докторант Університету Мельбурна (Австралія) порівняли два режими харчування. Один "швидкий", проведений протягом 12 тижнів з метою втрати 1,5 кг на тиждень для людини вагою 100 кг, а інший "поступовий" протягом 36 тижнів, метою якого є втрата 0,5 кг на тиждень для людини, що важить 100 кг також.

швидко

Психологічна причина

Результати показують, що 78% людей, які підпадають під дію «швидкої» дієти, досягли мети 15% втрати ваги проти 48% людей, які підлягають «поступовій» дієті. Причина психологічна на думку дослідника. «Коли ви втрачаєте 1,5 кг на тиждень, ви хочете продовжувати свою дієту, тоді як коли ви втрачаєте 0,5 кг тут і там. ", Вона каже. "Не займайтеся дієтою (швидко) поодинці, зверніться за порадою до дієтолога", - проте вона хоче пояснити.

А решта ?

Улов? У його дослідженні не розглядаються місяці чи навіть роки після схуднення. Однак багато лікарів та дієтологів вважають, що чим більше ви схуднете, тим більша ймовірність повернення. Тому дієтолог продовжує спостерігати за двома своїми контрольними групами. Але результати цього подальшого розслідування не повинні бути відомі протягом трьох років. Тим часом їй вдалося створити суперечку. А ти що думаєш? скажи нам.