Форум для схуднення у місці зустрічі людей похилого віку
Re: скинути 5 кг на тиждень.
(angelottchen відповів [28.12.07 17:36] до допису nasti [28.12.07 14:18])
привіт насті -
Якщо так, то ви хочете втратити жир - при 5 кг на тиждень, що можливо, але точно шкідливо для здоров’я, ви спочатку берете рідину, тобто накопичену воду, а потім перш за все м’язове м’язове покриття і дуже малу кількість жиру. Але зараз він поводиться так з жировою тканиною по відношенню до м’язової тканини: чим менше м’язової тканини, тим більший відсоток жиру в такій дієті. Отже, тілу потрібно все менше і менше палива для надходження, все зайве буде відновлено - правильно. надто жирний. Тож доводиться надзвичайно голодувати, але все одно не худнути протягом декількох днів після цього.
Завжди пам’ятайте:
Щоб підтримувати свою вагу, ваше тіло потребує близько 1500 калорій на день
1 кг жиру має близько 8000 калорій
Отже, якщо ви зменшите до 1000 калорій на день, ви зможете заощадити 500 калорій і спалити їх самостійно. Це робить 5000 калорій за 10 днів, 15000 калорій за 30 днів = майже 2 кг жиру в організмі за один місяць, просто заощаджуючи калорії. більше можливо лише за допомогою додаткових вправ .
Дякую Нінна,
Я не злюсь так легко, ти не можеш впоратися. ))
Ці люди просто недостатньо інформовані,
про цю чудову програму.
@ Пітере, ти вважаєш, що це має бути правдою.
Це залежить від того, що ви робите,
як ви худнете. Зі мною це було неправдою.
Те, що я робив, - це не дієта. З дієтами доводиться
також зректися, але я нічого не зрікся.
Що дуже важливо, їжте салат з кожним прийомом їжі, тоді ви швидше худнете, все
в буклеті, і я вірю в це, бо це мені допомогло.
І все це без підрахунку калорій, адже ви повинні і можете з’їсти свою їжу. Часто я не міг їсти стільки і запрошував свою молоду подругу на вечерю, і вона теж захоплювалась смаком їжі, кращою, ніж у багатьох ресторанах.
Тому я просто в захваті від цього.
Очевидно, що вперше виділяється лише вода.
Я не худнув так швидко, але
через 12 тижнів, незважаючи на Різдво, де ви були
що солодко їсть, але схудла на 13 кіло.
Тепер стежте за моєю вагою і один день на тиждень
це завжди фруктовий день, він як маленький
Гріхи від мене.
З повагою, Астрід
Можливо, програма спостереження за вагою подібна. Йдеться не про підрахунок калорій або про щоденне зважування (це просто непродуктивно), а про просту програму, щоб харчуватися здоровіше і врівноваженіше, відчувати себе підтягнутою (ніхто не може сказати мені, що хтось із розміром 44 і більше є особливо придатним і відчуває себе гнучко), бути фізично активним і таким приємним і повільним спускатися з вагою. До того ж, трохи психологічного «удару» - оскільки харчова поведінка контролюється головою. Харчуватися, як і недостатньо їсти, - справа виключно голова для здорової людини, яка в іншому випадку. Ця програма також працює без голоду і сама по собі не є "дієтою для схуднення". Залежно від вашого настрою, ви можете їсти багато різних речей, не потрапляючи в пастку однобічності, дивовижного зменшення (особливо м’язів) та пов’язаного згодом збільшення (але жиру в організмі).
Багато доріг ведуть до Риму, але підтримка ваги або втрата ваги починається з голови.
Ніхто не може сказати мені, що "здорове" харчування є більшим тягарем для гаманця, ніж "нездорова" їжа.
Мені було б цікаво дізнатись, чи мають люди, які багато дивляться Інтернет і дивляться телевізор, більші проблеми з вагою свого тіла, ніж інші))
Ніхто не може сказати мені, що "здорове" харчування є більшим тягарем для гаманця, аніж "нездорова" їжа.
Я б сказав, що нездорова їжа дорожча.
Якщо я хочу схуднути, я вживаю лише овочі, салати тощо і не перевищую 1000 калорій на день. Що я абсолютно не їжу, це свинина.
Тому що такий північно-гесійський "Ahle Wurscht" або Rhöner Schwartenmagen, а потім шніцель. калорійний і коштує більше, ніж купу моркви, огірка або листя салату.
Петро
Звичайно, постачальники білка та постачальники більш складних вуглеводів не повинні бракувати в довгостроковій перспективі; Молоко як важливий постачальник кальцію, олії з ненасиченими жирними кислотами, постачальник вітаміну D тощо, що означає "збалансоване харчування", тоді воно підходить, тоді нормальний голод не має шансів (лише тяга. І це вже " Знак хвороби ", принаймні знак того, що щось не вміщується ні в голові, ні в тілі.
Крім того, фізичні навантаження, що стимулюють швидкість основного метаболізму; вправи на пальці на фортепіано або на машинці не включені .
--
mart1
PS: Пийте багато (хоча існують абсурдні норми щодо "пиття"), але це не означає кави, пива чи вина.
Ніхто не може сказати мені, що "здорове" харчування є більшим тягарем для гаманця, ніж "нездорова" їжа.
----------------------------
Тож це Март, все інше - дешевий привід.
Звичайно, ти теж маєш рацію, із розміром 44 ти можеш
більше не рухатись так жваво, я це сам помітив
Тіло занадто добре.
Сьогодні працює так швидко, як близько 20-річних.
Але, як ми обидва сказали, це має клацнути,
інакше це не спрацює.
Навпаки, оскільки я почав обмежувати солодощі,
Я почуваюся комфортніше, і це коштує ще менше.
До цього я визначав на 10 євро більше на тиждень тощо
це не їжа.
З повагою, Астрід
Тож це Март, все інше - дешевий привід.
Звичайно, ти теж маєш рацію, із розміром 44 ти можеш
більше не рухатись так жваво, я це сам помітив
Тіло занадто добре.
отже, з розміром 44 це нерухомий туалет.
Я ношу 44, іноді 46. при зрості 180.
багато гуляю, роблю подорожі на велосипеді. вкладиш. люблю плавати і багато. так і мобільний клоп.
незважаючи на жахливі розміри одягу.
Привіт, Елео, я приєднаюся до тебе там, якщо ти вкоротиш подоли, і я їх випущу, ми можемо помінятися одягом
Я трохи менша, не маю часу входити у фітнес-програму 3 рази на тиждень, 6 різних робочих годин, жоден чоловік, який приносить гроші, з яких я можу потім все заплатити, робити нічну вахту, піклуватися про свого старого батька, Мені подобається писати - ну, у мене 7 онуків - тому я нічого не сумую, і я щодня їм овочі, салат і п'ю молоко і маю багато бігати під час своєї роботи - на додаток до нескінченно довгих занять, які розповсюджуються на тиждень.
Можливо, мені слід взяти з собою тростини для роботи, навіть якщо це неправильно зрозуміли. Навіть маючи мій розмір, у мене абсолютно повноцінне життя, теж блузка, сміється - панове можуть утриматися від листів! - Мої аватари закінчуються на шиї, і не тому, що я непривабливий.
І я із задоволенням бачу, наскільки тут розуміються проблеми молодої жінки, як все, що наближається до психічних захворювань, є іронізованим (Іронія = захист!), Нібито власної уяви недостатньо, що насправді так усе під людьми можливо?
Але простіше залишити власні чудеса щодо кулінарних книг, ніж думати про те, що край вашої тарілки не є центром світу.
Господи, пілі, де ти? Я збираюся ще раз пояснити себе - не поспішайте!
Тоді я можу довгий час уникати цього форуму і залишатись поза блогами, це веселіше.