Форум Ose

Обговоріть * ose im Дієта Аткінса** Форум в галузі дієт; Галле, шановні колеги-учасники кампанії! Я вже деякий час займаюся Аткінсом. Я досить добре тримаюсь. На даний момент я просто не можу відвести пальців від

Я вже деякий час займаюся Аткінсом. Я досить добре тримаюсь. На даний момент я просто не можу відвести пальці від апельсинів. І вже, як очікувалося, це не знижується з вагою. Але добре. Будемо сподіватися, що я знову доберусь до нього, і викладу це, як перші два роки, 1А.

Те, що я тут продовжую читати. «Цукерки без цукру».

Одного разу я зайшов до аптеки, коли мені було дуже холодно і я хотів краплі від кашлю без цукру. Вони обшукали весь ваш комп’ютер і нічого не знайшли. Все було з. вушко. Або фруктовий цукор і т. Д. Я тепер переконаний, що без цукру не існує солодощів.

Якщо у вас є суперечлива інформація, я дуже радий вашій звітності.

Отже, моя любов і витривалість.

Але є речі, які потім підсолоджуються багатоатомними спиртами (= поліоли, але вже є "тисяча" ниток, інакше перевірте Вікіпедію), які не мають або мають лише незначний вплив на рівень цукру в крові.

На упаковці подано застереження від "надмірного споживання" - в кращому випадку це призводить до шуму в області шлунка, а в інших випадках - до діареї

Є також клейкі батончики (наприклад, від Rheila), від Storck - міні-солодощі (Auto-Pack, часто на касі супермаркету), від Wrigleys - жувальна гумка. але також від інших компаній, що мають плюс, Lidl та ін. - Ви повинні вивчити перелік інгредієнтів лише тоді, коли на передній панелі написано "немає цукру". Наприклад, ізомальт і мальтит є такими поліолами.

Додаток:
. Щойно побачили в касі EDEKA: Ріккола (. Так ви пишете? Вибачте .), принаймні "відомі" солодощі з трав, 4 різні типи в маленькій коробці - без цукру, підсолоджені поліолами
Можливо, ваш фармацевт повинен звернутися до оптика
А в даний час у Aldi Nord є бонбо, 3 типи (ACE, смак кола з кофеїном і м’ятою або щось подібне) - теж з поліолами.
З повагою, T-Rex

T-Rex - Дякую за вашу відповідь. Я думаю, це популярна тема. Я точно перевірю негайно. Я завжди дивився на KH, і оскільки вони завжди перевищували 50/100 г, я думав, що це завжди цукроподібні речовини. Але хто не любить переконуватись у протилежному, що стосується солодощів?

зазвичай на упаковці написано:
Вуглеводи 69 г.
з яких цукри

зазвичай на упаковці написано:
Вуглеводи 69 г.
з яких цукор - це синиця та солод. Чи має це щось спільне з фруктами?

Мені менше сумнівів щодо чистих підсолоджувачів. Головне - не KH. Звідси моє запитання: там часто написано на упаковці. синиця і іноді. вушко. Є. синиця о.к. і. або ні?

Дякую за допомогу!

Мальтоза - це солодовий цукор, мальтит - замінник цукру, одержуваний з картопляного або кукурудзяного крохмалю.
Це допомагає вам надалі?

Мене цікавило, в чому різниця між синицею та солодовою осі протягом віків. Чи має це щось спільне з фруктами?

Так Фруcтосе - це фруктоза. але про це пізніше. Я переглянув зібрані твори і знайшов для вас наступне, тоді у вас все з першого погляду:
Підсолоджувач

Підсолоджувачі - це штучні або природні речовини, що мають більш сильну солодкість, ніж цукор.
Підсолоджувачі не дають ніяких калорій і (нібито) не впливають на рівень цукру в крові. Доступні сахарин, цикламат, суміші сахарин-цикламат, аспартам та ацесульфам.

З деякими підсолоджувачами, такими як B. аспартам, проте його вплив на рівень цукру в крові є суперечливим. В Аткінсі доцільний "самотест", як і обмеження на невеликі кількості.
(Тема аспартаму особливо важлива щодо дієтичного колу.)

Стевія (підсолоджувач, отриманий з рослини):
Стевія - це природна трава, з якої добувають так званий стевіозид (білий порошок) і використовують для підсолоджування.

І тут знову два списки видів цукру:

Типи вуглеводів: позначення/зустрічальність

Простий цукор (моносахарид) 1 молекула глюкози
Виноградний цукор (глюкоза)
Фруктовий цукор (фруктоза)

Подвійний цукор (дисахариди) 2 молекули глюкози
Тростинний цукор (сахароза)
Солодкий цукор (мальтоза)
Молочний цукор (лактоза)

Столовий цукор, солодове пиво, молоко

Полісахариди (олігосахариди) 3-10 молекул глюкози
штучна цукрова суміш (мальтотріоза, декстрини)

Полісахариди > 10 молекул глюкози

Крохмаль, целюлоза, глікоген, пектин, картопля, хліб, крупи, фрукти

Деякі з полісахаридів не засвоюються нашим шлунково-кишковим трактом. Вони називаються клітковиною.

Цукор:
Сахароза
глюкоза
Декстроза
Перевернути цукор
Мальтоза
Лактоза
Мальтодекстроза
Глюкозний сироп
Фарін
Фруктоза
Лдвулоза
Декстрин
патока
Кукурудзяний сироп
Буряковий сироп
Рафіноза
Галактоза
глюкоза
Карамель
Кукурудзяний, картопляний та рисовий крохмаль

Замінники цукру: поліоли (= багатоатомні спирти)
Для обміну речовин в організмі не потрібен інсулін.
Однак є винятки, якщо, наприклад, існує непереносимість або виняткова чутливість, так що інсулін може іноді виділятися. Це ще слід з’ясувати за допомогою самотестів. Постраждалі здебільшого реагують лише на сорбіт.

Поліоли включають сорбіт (сорбіт, глюцитол, гексангексаол), маніт, ізомальт, ксиліт, мальтит, сироп мальтиту і лактит.

Фруктоза також продається як замінник цукру, хоча насправді це цукор. Однак фруктоза має порівняно низький глікемічний індекс (приблизно 20%), так що рівень інсуліну зростає лише значно повільніше та із затримкою. (Для порівняння: столовий цукор має коефіцієнт гліксу 100%, тобто рівень цукру в крові негайно зростає)
Тут теж є люди з непереносимістю фруктози, тому справа знову зводиться до самоперевірки