Форум радикальних дієтичних дієт
Принцип: На цій дієті не вживається жодна калорія.
Дозволено: вода, чай, у надзвичайних ситуаціях з надзвичайною слабкістю, енергетичні напої без цукру
Заборонено: все, що містить калорії
Моя порада: відсутні вітаміни та мінерали можна поглинати з харчовими добавками.
Переваги: Дуже швидка і висока втрата ваги до 5 кілограмів за 3 дні!
Недоліки: обмін речовин сповільнюється -> йо-йо ефект,
сильне почуття голоду, яке стихає через 3-4 дні,
Організму не вистачає важливих поживних речовин, що може призвести до спазмів під час фізичних вправ,
одна не особливо продуктивна
Мій висновок: я люблю цю дієту, бо дуже швидко худну з нею. Однак під час тренувань у мене швидко виникають судоми і я відчуваю втому і безсилля.
Не слід робити цю дієту більше 3 днів. Очікується втрата ваги на 3-5 кг.
Обід (через 3 години): 175 г нежирного кварку/йогурту + 1 чашка чаю (несолодкий)
Увечері (через 3 години): 175 г нежирного кварку/йогурту + 1 чашка чаю (несолодкий)
Не довше 7 днів, бо все це не зовсім здорово
Цілий день їжте близько 400 г шоколаду.
Шоколад не повинен містити горіхів та хрусків.
Нібито ви також можете їсти шоколадне морозиво та шоколадний пудинг.
Напій: чай і вода
Запитайте:
Як це може працювати?
* Шоколадна дієта працює за моно принципом. * Організм не отримує жодних поживних речовин і тому повинен спалювати запаси (читайте: жир).
Яблуко вранці не може зашкодити, чи не так?
* Але. Якщо ви хочете схуднути, дотримуйтесь плану дуже суворо, тому не їжте нічого, крім шоколаду.
Скільки шоколаду можна/слід їсти?
* Рекомендується вживати від 200 до 400 грамів таким чином. Для деяких він також працює з шоколадним морозивом або шоколадним пудингом.
Чи можете ви пити каву?
* Кава дозволена, але без молока та цукру, з максимум підсолоджувача.
На добу можна їсти будь-яку кількість булочок, хліба з непросіяного борошна або звичайного хліба. Але хліб НЕ повинен мати долив.
Напій: вода або чай
Цілий день пийте молоко, нічого не їжте. Спробуйте дістати до 1,5-2л.
Вранці: 1 банан + 1 склянка пахта
Обід: 1 банан + 1 склянка пахти
Увечері: 1 банан + 1 склянка пахта
Однак цю дієту слід проводити лише протягом 1 дня, оскільки організм не отримує всіх важливих поживних речовин!
Покупка: приблизно 0,5 кг
PS: У легших бананах менше калорій, оскільки вони не містять стільки фруктози, як у перестиглих!
Понеділок: (білий)
Сніданок: 1/2 яблука (40,5 ккал)
Обід: 1/2 яблука (40,5 ккал)
Вечеря: 1 огірок (24 ккал)
Разом: 105 ккал
Вівторок: (жовтий)
Сніданок: 1 банан (108,5 ккал)
Обід: 1 банан (108,5 ккал)
Вечеря: 1/2 кукурудзи (66 ккал)
Разом: 283 ккал
Четвер: (помаранчевий)
Сніданок: 1/2 апельсина (31 ккал)
Обід: 1/2 апельсина (31 ккал)
Вечеря: 1 морква (26 ккал)
Разом: 88 ккал
П’ятниця: (червоний)
Сніданок 1/2 пучка полуниці (або упакована коробка) (21,5 ккал)
Обід: 1/2 пучка полуниці (або упакована коробка) (21,5 ккал)
Вечеря: 1/2 червоного перцю (16 ккал)
Разом: 59 ккал
Субота: (синій/фіолетовий)
Сніданок: 10 чорниць (8 ккал)
Обід: 10 чорниць (8 ккал)
Вечеря: 10 малини (24 ккал)
Разом: 40 ккал
Неділя: (зелений)
Сніданок: 1/2 грона винограду (57 ккал)
Обід: 1/2 грона винограду (57 ккал)
Вечеря: 1 миска салату
Разом: 121 ккал
Загальний тиждень: 696 ккал
Це радикальний засіб, за допомогою якого ви можете схуднути до двох кілограмів за два дні - але лише в тому випадку, якщо ви дуже здорові і маєте стабільний кровообіг.
Рецепт дуже простий:
Коли ви голодні, ви їсте яблуко і зварене круто яйце (не лише одне з двох, завжди обидва разом)
І це так часто, як ти хочеш.
Важливо: багато пийте, а саме мінеральну воду, чай, каву.
Ні в якому разі не робіть лікування довше двох днів і не частіше одного разу на місяць. В іншому випадку яблучна дієта - це чудовий спосіб скинути кілька зайвих кілограмів.
Але, як я вже сказав, лише на два дні, тоді спочатку зробіть перерву!
1 день
Сніданок: 3 яйця
Обід: 3 яйця
Вечір: 3 яйця
2 дні
Сніданок: 3 ковбаски
Обід: 3 ковбаски
Вечір: 3 ковбаски
3-й день
Сніданок: 3 банани
Обід: 3 банани
Вечір: 3 банани
4-й день
Сніданок: 1 яйце, 1 ковбаса, 1 банан
Обід: 1 яйце, 1 ковбаса, 1 банан
Вечір: 1 яйце, 1 ковбаса, 1 банан
Кажуть, що за допомогою цієї радикальної дієти, дозволеної лише протягом 4 днів, ви втрачаєте 4 кг.