Форум здоров’я - відсутність втрати ваги

Привіт, у мене була та ж проблема. Мені було дуже комфортно бігати в пульсі від 140 до 150. Але це не допомогло мені схуднути, зараз я зменшив пульс і біжу зі 130 до 135, що для мене близько до межі ходьби і не так просто повільно бігати дисципліновано. Але зараз це працює з прийняттям. Ну, подорож є метою. Кріс бажає удачі

втрати

Привіт Ібрагіме, давайте зробимо тест на лактат. ви, мабуть, біжите неправильно, тобто в неправильному діапазоні імпульсів. Мені здається, ваш пульс занадто високий. Якщо ви не можете або не хочете робити тест на лактат, спробуйте бігати із пульсом 130. може, тоді ви схуднете? Розалінда бажає вам удачі та великих кілограмів

Я пробігаю біг 16 км щодня близько 6 тижнів. У мене пульс близько 140-150. Незважаючи на нежирну і повноцінну дієту, схуднення не дає результату. Я не набираю вагу, але і не набираю вагу. Вага залишається постійним. Що це може бути? Я з нетерпінням чекаю будь-якої допомоги та відповіді.