Форум здорового харчування у Великому пості
Член з 8 листопада 2004 р
16 148 дописів (ø2,75/день)
підемо в першу неділю посту. Після того, як учора я був не зовсім послідовним - крім сиропу в обідній час, я також ввечері з’їв близько трьох столових ложок залишків шоколадного пудингу з вишневим желе - сьогодні я точно обійдуся без солодкого. Звичайно, від усіх інших залежить, пропустять вони сьогодні чи залишаться жорсткими
Грета, якщо вам слід прочитати тут, чи можете ви пояснити, що таке "день полегшення"? Я прочитав це слово у вчорашній щоденній темі і хотів би дізнатись більше про нього. Я не хочу більше писати у вчорашній темі.
Член з 25 січня 2005 р
31 251 допис (ø5,4/день)
Яна, день полегшення - це підготовка до посту: ти прощаєшся зі звичними харчовими звичками і їсиш все рідше і легше, наприклад, багато фруктів, сирих овочів, доповнених лляним насінням, ти багато п'єш.
Ви також можете зробити день чистого фрукта, сирої їжі або рису трохи суворішим.
Наступного дня слід евакуація кишечника та чисто рідка дієта з чаєм/овочевим бульйоном/фруктовим соком/водою.
Наступних вихідних я знову почну голодувати - і дуже добре уживуся з книгою Люцнера: «Як новонароджений через піст»
Член з 19 жовтня 2005 р
14 006 повідомлень (ø2,54/день)
працює перша неділя .
Я хотів би прийняти більш спокійний підхід до неділі, тобто не бенкет і гріх, але сьогодні я з’їдаю 2 скибочки ізюмового хліба (що не так солодко)! Сьогодні вранці мені сподобався перший запис, ооооооооооо, і повільно дійшов до серця! Половина з маслом, друга половина з варенням! Сьогодні вдень знову те саме, і це теж мало бути солодким сьогодні!
Вчорашній день для мене теж був дуже важким. На вихідних у вас є набагато більше можливостей швидко вхопити щось солодке! Я твердо стояв, але це було важко! Потім я просто випив фруктовий чай з лимоном (schöööön кислий), а потім він знову запрацював!
Я також купив жувальну гумку на основі ваших пропозицій! Але насправді це було неможливо. Я не дуже хотів чогось солодкого, але тоді я був справді голодний .
Яна, Розрядний день Піст - це практично день підготовки до власне голодування. Не слід прямувати зі 100 до нуля, а навпаки, підготуйте своє тіло до посту за один день до цього.
Більшість людей, яких я знаю, роблять це з глауберовою сіллю, інший п’є сік з квашеної капусти. Але це можна зробити і з пахта. У цей день полегшення слід їсти та пити лише яблуко та легку страву з рису .
На жаль, це виявилося романом! Але коли ви тоді з чимось маєте справу, ваші думки спливають .
Також бажаю всім гарної неділі
Джулі
Член з 28.10.2006
1651 дописів (ø0,32/день)
Я робив це з днем полегшення та постом кілька разів. У день полегшення були лише фрукти та овочі (небагато) та пахта.
У перший день посту, багато соку квашеної капусти, будь ласка, не плануйте виходити, бо вам потрібен туалет поруч.
Найдовший період голодування (тільки рідина, овочевий бульйон на обід і вечерю - не пити, а свідомо ложкою і «кусати») для мене був 2 тижні. Але був і томатний сік, овочевий сік та інші несолодкі фруктові соки.
Результатом було * WOW *. Я відчував себе новою людиною, я добре спав, був у фізичній формі і цілком мотивований. Почуття голоду не було. Просто спокуса час від часу, коли мені доводилося готувати для дітей. Але тоді я робив лише те, що мені самому не подобається . Млинці, все смажене на сковороді (рибні пальці, картопля фрі, яблучні оладки і щось подібне).
Це вимагає дисципліни, але як тільки ви пройдете перші кілька днів, справи йдуть дуже добре.
Я можу лише порекомендувати це, вам просто слід подумати про те, щоб знову повільно переривати піст, тобто повільно звикати до твердої їжі. І будь ласка - ні смаженої свинини, нічого подібного, тіло бунтує.
Хой, це теж виявилося напівроманом - я просто хотів поділитися своїм досвідом!
Вітаю і приємної неділі
Сью
Учасник з 24.02.2008
1085 дописів (ø0,23/день)
Тож учора був перший день, коли я справді зголодніла чогось солодкого.
Я вирішив проблему таким чином, що втішив себе (НЕ СОЛОДКОЮ) їжею у нашому улюбленому мексиканському. після цього я був настільки повний, що я все одно не міг отримати більше солодощів. так це був успішний день зрештою.
Сьогодні ми спали та розпочали обід відразу. Це обіцяє вдалий день посту НІ. Щоб стати 5:)
Учасник з 02.09.2008
503 дописів (ø 0,11/день)
Я також непохитний і з цим
Я не міг повідомити вчора, бо був зайнятий днем,
Сонеман має свою 1-у квартиру, і ми працювали, поки не опустимося (не віддамо тощо)
Вдень ми всі приготували каву (7 чоловік)
і Мая швидко купила трохи торта, саморобних булочок буде недостатньо,
я думав.
Ну, Мая в своїх думках на новій кухні, кава готується, тепер швидкий шматочок торта у роті
І божевілля, це смак чудово, справді смачно, і другий шматочок (укус) приходить мені на думку,
що я зараз роблю
Ну, це було не так смачно, я * чув * у фоновому режимі,
але через 4 дні 1-й раз солодкий
Я добре і почуваюся краще, ніж дні перед Попільною середою,
це головне.
Приємної неділі всім і так продовжуйте
Член з 16 червня 2007 р
11 826 повідомлень (ø2,41/день)
Поки що я лише зменшив солодке, без цього не обійшовся повністю.
Але я намагаюся щодня їсти менше і послушно ковтнути імбирний чай.
Учасник з 03.02.2006
259 повідомлень (ø0.05/день)
Тому сьогодні в неділю мені особливо важко обійтися без солодощів. Я не знаю, чому це так, мабуть, тому, що по неділях ти сидиш більше вдома і маєш більше тиші та спокою. Але я хочу бути сильним, як би важко це не було.
Сьогодні на обід я смажив курячу грудку, засмажену моцарелою, помідорами та базиліком, це було дуже смачно, але згодом тяга до солодощів знову. Не думаю, що ця тяга до солодощів зміниться після рясної їжі протягом наступних 35 днів. Я завжди цьому поступався. Але: Я ХОЧУ БУТИ СИЛЬНИМ
Усім: продовження успіху.
Учасник з 05.05.2009
312 повідомлень (ø0.07/день)
Поки що я також досить добре тримаюся. Сьогодні вже після вечері смачно перекусили шоколадним частуванням
але я твердо стояв і, сподіваюся, буду продовжувати це робити. Але на сніданок я пригостила себе варенням, бо ми його отримали лише вчора.
Раніше я хотів зробити справжнє лікування натще, але, на жаль, воно завжди трималося того, що я хотів. Для цього мені, мабуть, довелося б поїхати у відпустку, тому що моя робота цього не робить, і я повинен чесно сказати, що канікули для мене занадто гарні. Але, можливо, раз у раз буває вихідний, це звучить дуже добре.
Тоді усім гарного недільного вечора та вдалого початку тижня.