Фотографії, що насправді їдять жіночі зірки!

Бейонсе

Жизель Бундхен

Джессіка Біл

Бейонсе

Кім Кардаш'ян

Ріанна

Джессіка Альба

Кім Кардаш'ян

Джессіка Альба

Ріанна

Анна Лінн Мак Корд

Скарлет Йоханссон

Нольвенн Лерой

Ванесса Параді

Маріон Котійяр

Скарлет Йоханссон

Харчування АннаЛінн МакКорд

Їжа Скарлет Йоханссон

Їжа Ріанни

Їжа Джессіки Біл

Їжа Жизель Бюндхен

Харчування Кім Кардашьян

Трапеза Бейонсе

Їжа Джессіки Альби

Трапеза Маріон Котійяр

Їжа Ванесси Параді

Їжа Нолвенн Леруа

Вони набивають себе шкідливою їжею або цілий день нічого не їдять ... Дієта зірок, очищених від меню !

Війна проти бісеру, пекельна сутичка! У те, що зірки природно добре зібрані, ми не віримо. Звичайно, тренери в достатку і час, щоб подбати про себе, - це розкіш, якої у нас немає. Але якщо королеви червоної доріжки вміщаються в 34 роки, ми говоримо собі, що те, що на їхній тарілці, є бездоганним. Досить усвідомити, як допомагає думка дієтолога Жана-Мішеля Коена, що хороші студенти - це не обов’язково ті, кого ми думаємо !

>> АннаЛінн МакКорд

Сніданок ': Яєчні білки, омлет з нарізаним кубиками філе індички, нарізані кубиками помідори, цибуля і перець, свіжі фрукти.

Обід: Курка з перцем і червоною смородиною, соте в соусі з манго, салат і овочі на пару.

Обідати: Лосось на грилі, цитрусовий маринад, спати з соте, салат.

Думка Жана-Мішеля Коена: “Серце і нирки можуть втомитися! Це дуже високобілкова дієта на сніданок, яка може довго втомлювати ваше серце та нирки. Крім того, є дефіцит крохмалів, необхідних для забезпечення організму достатньою енергією ".

>> Скарлет Йоханссон: «Я також багато разів чув, що я вагітна. Мабуть, тому, що я їжу занадто багато бубликів та піци! "

Сніданок ': Не снідати.

Обід: Гамбургер або піца.

Обідати: Овочі, фрукти та шоколадні квадрати

Думка Жана-Мішеля Коена: “Забагато шкідливої їжі! Вона, очевидно, думає, що пропуск сніданку та вживання на ніч лише фруктів, овочів та шоколаду компенсує обід, який вона споживає. На додаток до недоліків, які з’являться, вона ризикує зменшити свою м’язову масу і завжди їсти менше, щоб зберегти фігуру ».

>> Ріанна : "Я нульовий розмір, і мені це не подобається! Я віддаю перевагу собі трохи більш пухким. Я хочу повернути свою стару дупу ! "

Сніданок ': Не снідати.

Обід: Гамбургер, картопля фрі та пиво.

Обідати: Петифури ввечері або піца.

Думка Жана-Мішеля Коена: “Занадто неструктурований! Його дієта абсолютно незбалансована з високим рівнем поширеності низькоякісних вуглеводів та ліпідів. Навіть якщо їй вдається тримати лінію, компенсуючи практику сильної фізичної активності та споживання невеликих порцій, не виключено, що вона закінчується надлишком холестерину та/або тригліцеридів, що негативно впливає на її довгострокове здоров'я! "

>> Джессіка Біл: “Я не ідеальна людина, яка не возиться. Зазвичай я їжу здорову їжу протягом тижня і роблю що-небудь у неділю ".

Сніданок ': Тости з білого хліба, яєчні білки.

Обід: Картопля на пару, тунець на грилі, грейпфрутовий сік.

Обідати: Спагетті з фрикадельками або лососем, брокколі, морквою. І нежирний йогурт.

Думка Жана-Мішеля Коена: “Вона повинна їсти більше овочів! Вживання яєчних білків, які багаті білком і мають високу ситну силу, виключаючи жовток, який містить ліпіди, приваблює зірок. Однак поєднувати його із сендвіч-хлібом, збагаченим насиченими жирами, не ідеально. Їй потрібно їсти більше овочів, а одного йогурту на день недостатньо для задоволення потреб у кальції ".

>> Гізель Бюндхен: «Я не одержимий дієтою, і ніщо не могло завадити мені приготувати собі калорійну їжу. Вся справа в рівновазі ".

Сніданок ': Чай, 0% сиру.

Обід: Салат і курячі нагетси.

Обідати: Овочевий суп, 2 фруктові йогурти. Шоколадний квадрат.

Думка Жана-Мішеля Коена: “Ми в гіпер-обмеженні! Навіть якщо ми маємо триразове харчування, ми зазнаємо гіпер-обмеження! Окрім вуглеводів у фруктових йогуртах та нагетсових сухарях, є ні крохмалю, ні фруктів. При цьому швидкість фізичної та інтелектуальної втоми не буде тривалою ».

>> Кім Кардашьян: “Раніше я їв багато нездорової їжі, але зараз існує багато закладів швидкого харчування, які пропонують здорове меню! Нарешті, ви не можете витратити своє життя на підрахунок калорій ».

Сніданок ': Плід.

Обід: Великий салат, хот-доги та морозиво.

Обідати: Суші.

Думка Жана-Мішеля Коена: “Його меню викликає розчарування. Всього одного шматочка фрукта на сніданок недостатньо, щоб підтримувати вас у формі весь ранок, тим більше, що наступний обід також занадто легкий, не містить ні білка, ні крохмалю. Ці неповні страви, швидше за все, можуть викликати розчарування, і це може компенсувати, кидаючи веселу їжу за вечерею. Вагітній жінці важливо збалансовано харчуватися !"

>> Бейонсе : “Я не можу їсти те, що хочу, і не можу не займатися спортом. Насправді, правда, це багато жертв ".

Сніданок ': Лимонний сік з кленовим сиропом та кайенським перцем (детокс!)

Обід: Чаша супу, салат.

Обідати: Все, але в невеликих кількостях і, перш за все, чилі кон карне !

Думка Жана-Мішеля Коена: “Ризики будь-яких видів ! Її сніданок не має терапевтичного значення, а обід - недостатній. При такому виді дієти швидко відчувається нестача білка в організмі, що призводить до падіння імунітету та ослаблення загального стану !

>> Джессіка Альба: «У мене проблеми з контролем того, що я їжу, тому я отримую 1200 калорійних страв. Я також багато тренуюсь, тож насправді я голодую! Я теж п'ю багато води. Це відмовно! "

Сніданок ': Жасминовий чай і скибочка органічного хліба.

Обід: Суші.

Обідати: Суп і фрукти з акулячих плавників.

Думка Жана-Мішеля Коена: "Можна краще! Сніданок легкий, але достатній. Вибір суші, джерела білка,має сенс. Капустяний салат забезпечить клітковиною. Вечеряний суп не має особливих харчових властивостей. Молочні продукти відсутні! »

>> Маріон Котійяр:"Я харчуюсь органікою, але люблю гамбургери!"

Сніданок ': Органічні злаки та кава

Обід: Яловичина, салат і варені овочі

Обідати: Підошва філе

Думка Жана-Мішеля Коена: “Остерігайтеся гіпоглікемії! Вживання білка є задовільним, якщо на обід потрапити шматок яловичини, а ввечері - філе підошви. Крохмалисті продукти та хліб, необхідні для уникнення гіпоглікемії,повинні доповнити цю дієту, щоб Маріон зарядила батареї ".

>> Ванесса Параді: "Кулінарія терапевтична, це дозволяє мені думати!"

Сніданок ': Фрукти

Обід: Великий салат

Обідати: Домашній бургер з тунця, овочі на ринку

Думка Жана-Мішеля Коена: “Недостатньо білка! Споживання клітковини добре покривається овочами на обід і вечерю, але їй потрібно їсти більше тваринного білка, який присутній лише за один прийом їжі ".

>> Нольвенн Лерой: “Я просто намагаюся харчуватися збалансовано, харчуватися органічно. І я дозволяю собі один розрив на день ".

Сніданок ': Чай і тости

Обід: Біле м’ясо, свіжі овочі або швидкий бутерброд.

Обідати: Лоток з морепродуктами

Думка Жана-Мішеля Коена: “Не вистачає жиру ! Її дієта багата на нежирний білок, але в їжу не додається якісний жир, що дуже важливо для того, щоб тривати протягом дня ".

>> Що ви думаєте про те, що їдять зірки ?

Fionna Dell Tego

Будь-яке відтворення заборонено без публічної згадки