Француженки Це секрети її тонкої лінії
Вам цікаво, як стильним француженкам вдається підтримувати свою вагу і не класти зайві кілограми на живіт, стегна та сідниці? Ми дізналися для вас, хлопці.
Жінки з Франції відомі не лише своїм безпомилковим стилем, повсякденними зачісками та рівномірним кольором обличчя, Що стосується фігури, вони також вважаються зразком для наслідування для великої кількості жінок. Однак це не дивно, адже дами з Парижа, Тулузи та Ко часто бувають з нами благословенний струнким і в той же час здоровим силуетом, хоча ви регулярно їсте їх із передбачуваними відгодованими продуктами, такими як кавове молоко, круасани чи макарони на французьких вулицях та на фотографіях в Instagram. То чому француженки просто не набирають вагу? Ми провели невелике дослідження і натрапили на наступні сім речей.
1. Ви тримаєтеся подалі від краш-дієт
Краш-дієти, які рано чи пізно призводять до ефекту йо-йо і які лише тануть кілограми (а точніше затримка води) протягом декількох днів, а потім навіть вдвічі або втричі вносять на проблемні ділянки, не входять в репертуар Жінки з Франції. У будь-якому випадку, дієти не наводяться серед ікон стилю, тому що вони люблять насолоджуватися хорошою їжею для цього. Крім того, дефіцит, яким ви ставите своє тіло, коли відмовляєтесь від важливих калорій, і такі проблеми, як блідий колір обличчя або тонке волосся, є абсолютним забороною для француженки.
2. Вони насолоджуються їжею сидячи
Побалувати себе сендвічем по дорозі в офіс? Не з жінками з Франції. Кожен прийом їжі - будь то сніданок, обід чи вечеря - їм подобається, і вони не гуляють і не поспішають по району, а шукають затишне місце, щоб їсти обід широко і спокійно. Ця рутина навіть має два позитивні наслідки для фігури, оскільки, харчуючись спокійно, ви автоматично вживаєте менші порції, а також було доведено, що організм не реєструє прийоми їжі під час прогулянки і, таким чином, збільшує ризик харчової тяги.
3. Ви їсте з маленьких тарілок
Що стосується ваги, існує логічний принцип, що якщо ви їсте більше, ніж спалюєте, ви набираєте вагу. Але іноді не так просто стримати апетит і насолоджуватися невеликими порціями - особливо, якщо мова йде про вашу улюблену страву. І тут француженки знають, як допомогти одна одній, просто використовуючи маленькі тарілки. Це автоматично заповнюється набагато меншими порціями, і ви, в свою чергу, споживаєте значно менше калорій. Логічний наслідок: ви не набираєте вагу.
4. Ви готуєте свіжий
Будь то піца, страви з макаронних виробів або смажені овочі з морозильної камери - якби французьким жінкам подали цю страву, це б лише закрутило ніс. Готові страви, що розсипаються штучними добавками, підсилювачами смаку та цукром, є одними з абсолютних заборон Жанни Дамас, Каміль Шаррієр та Ко! Однак це не дивно, адже ці страви не містять жодних харчових цінностей, а також виводять рівень цукру в крові з рівноваги, що відіграє важливу роль у втраті або наборі ваги. Ось чому значки стилю воліють використовувати свіжі інгредієнти і готувати їх самі. Таким чином вони знають, що насправді є в їх стравах, і більше того, домашні страви в будь-якому випадку набагато смачніші.
5. Ви п'єте негазовану воду (і її багато)
Звичайно, жінки у Франції люблять частуватись келихом вина ввечері, але це радше виняток, оскільки зазвичай вони п’ють переважно негазовану воду і щонайменше два літри її на день. Таким чином, вони регулярно виводять з організму всі токсини, і, забезпечуючи його достатньою кількістю рідини, затримка води також накопичується не так швидко. Крім того, негазована версія набагато м’якше впливає на живіт, і тому дамам з Парижа не доводиться так часто боротися з неприємним роздутим животом.
6. Ви ходите
Рідко можна побачити, як француженки пітніють під час тренування або пробіжки, але це не означає, що вони недостатньо вправляються і навряд чи щось спалюють. Але вони інтегрують рух у своє повсякденне життя, і тому вони проходять значну частину своїх щоденних маршрутів і придумують ряд кроків, за допомогою яких вони автоматично втрачають вагу. Вони також взагалі уникають ліфта і воліють користуватися сходами. Це також спалює багато калорій, а також підтягує стегна і сідниці.
7. Не напружуйся
Тепер найголовніше для кінця: француженки не дозволяють себе стресувати! Ви не переслідуєте якийсь утопічний ідеал краси і все життя перевертаєте з ніг на голову або навіть починаєте голодувати. Але вони люблять насолоджуватися цим і не панікують, коли на вагах показують кілограм більше. Вони приймають себе і своє тіло таким, яке воно є, і якщо вони почуваються в ньому комфортно, то для них не проблема, якщо у них немає 90-60-90.
Більше порад французьких дам щодо моди, способу життя та краси можна знайти тут ...