Француженки Це сніданок, який їдять жінки з Франції, щоб зберегти свою струнку фігуру
Що насправді є на тарілці стрункої француженки вранці? Ми уважніше розглянули цю тему і зараз розповімо вам ...
З підвищенням температури, частішими сонячними променями та наближенням літа ми прагнемо відпустки, пляжу та заслуженої перерви. Щоб не забути, ми хочемо до цього часу зробити щось для нашої тонкої лінії. Оскільки про шкідливі дієти та тривале голодування для нас не може бути й мови, ми озирнулися навколо та шукали здорову альтернативу. Ми натрапили на наших струнких сусідів з Франції. Хоча на вулицях Парижа ви навряд чи зможете уникнути смачних круасанів, макаронів, млинців та еклерів, напрочуд ми також бачимо стрункі француженки, які ковзають над переходами через зебру. Як це можливо, коли ти оточений солодкими гріхами і як вдається зберегти фігуру? Після того, як ми відкрили вам, що жінки з Франції обідають і що їдять ввечері, настав час уважніше розглянути їх сніданок, тому що ми хочемо зрозуміти суть цього явища.
Француженки покладаються на цей сніданок, щоб залишатися стрункими
Сніданок є одним з найважливіших прийомів їжі протягом дня. Не дарма існує приказка: "Сніданок, як імператор, обід, як король, і вечеря, як жебрак". Однак, коли ми дивимося на фігуру мрії француженки, ми часто думаємо, що їм точно доведеться відмовитись від певної їжі. Адже вони живуть у країні, де є смачні сирні блюда, багети та вино. Дивно, але це не так, і вони надають велике значення трьом важливим стравам, і сніданок для них особливо важливий. Вони знають, що перший прийом їжі вранці посилить обмін речовин і що вони можуть уникнути неприємної харчової тяги протягом дня. Замість шоколадних круасанів, як ми завжди уявляли, дами віддають перевагу здоровій альтернативі, яка довше тримає їх ситими і зменшує тягу до нездорової їжі.
Наприклад, худорляві жінки з Франції покладаються на нежирний йогурт, для задоволення ваших потреб у кальції. Потім вони розширюють це за допомогою вівсянка або інший вид мюслі без цукру, який забезпечує вас клітковиною і насичує на тривалий термін. Ті, хто хоче задовольнити свій ласун, хапаються за нього чайна ложка акацієвого меду, яку можна придбати пізніше приблизно за 5 євро. Жменя волоських горіхів також є частиною вашої чаші для сніданку, щоб розпочати день із достатньою енергією. І ми не тільки великі шанувальники лляної олії в мюслі, француженки також поливають рослинне масло над їжею, щоб забезпечити свій організм жирними кислотами омега-3. Нарешті, вони додають ще щось Додайте лимонний сік для детоксикаційного ефекту і вимиває всі токсини з організму. До речі, цей рецепт походить від автора бестселерів та француженки Мірей Гіліано. У своїй книзі "Чому француженки не товстіють" вона назвала цей сніданок "Чарівним сніданком" і таким чином розкрив секрет жінок із Франції. До речі, француженки - справжні цінителі. Ви не поспішаєте під час їжі, щоб відчуття ситості швидше виникало, а зайві калорії не мали шансів. 😉
Більше новин про спосіб життя можна знайти тут: