Французька дієта - клуб
Pragoramul gerlinea містить печиво і навіть зернові батончики, але я використовую лише батончики cioco та карамель9).
Дієта Gerlinea діє на основі замінників їжі та білкових закусок. Середні потреби енергії активної жінки становлять від 1800 до 2000 ккал на добу.
Дієта Герлінеї передбачає зменшення добового споживання до 1200, 1400 або 1600 калорій, залежно від кількості втрачених кілограмів. Для того, щоб функціонувати, організм змушений споживати з резервів, що з часом призводить до виведення жирової маси.
Дієта Герлінеї складається із заміни двох з трьох основних прийомів їжі на низькокалорійні замінники їжі. Асортимент включає молочний коктейль (1 пакетик = 1 прийом їжі лише з 204 ккал) та бари для схуднення (2 бари = 1 прийом їжі лише з 237 ккал). Продукти є натуральними, збалансованими з поживним харчуванням (11 вітамінів та 12 мінералів) та відповідають чинному європейському законодавству (Директива 96/8 ЄЕС)
Третій прийом їжі повинен бути легким, обмежуючи кількість жирів і цукру (наприклад, м’ясо + овочі). Ми рекомендуємо 2 закуски між прийомами їжі: одну з нежирних фруктів/молочних продуктів, а іншу з білкового печива з лимонно-ванільним (22,7 г білка/100 г).
Gerlinea прагне допомогти вам у боротьбі із зайвою вагою, але рецепт не чарівний! Необхідно інтегрувати замінювачі їжі у здорову, різноманітну та збалансовану дієту, яка залишатиметься основою для підтримки гармонійної фігури, коли ви відмовитесь від заміни їжі. Це лише тимчасове рішення, яке допоможе вам пом’якшити апетит і уникнути хрускіт між прийомами їжі.
Дієта Герлінеї складається з 2 етапів. На першій фазі рекомендується застосовувати дві заміни їжі на день. Вони супроводжуватимуться вживанням несолодких рідин (води, чаю, лимонаду) щонайменше 2,5 кг. Як тільки ви втратили зайві кілограми, другим кроком є стабілізація. Ви будете використовувати заміну їжі в один прийом їжі протягом дня, або на обід, або на вечерю, дотримуючись легкої дієти під час інших прийомів їжі протягом дня. Щоденне споживання калорій зростає до 1600 ккал.
Коли дієта закінчиться, ви можете час від часу споживати заміну їжі, щоб виправити точне надлишок.
Пам’ятайте, що дієта Герлінея діє в боротьбі на всі фронти з кілограмами, включаючи фізичні навантаження або використання антицелюлітного крему.