Cross Kids (діти 6-11 років) - Фітнес-академія імені Петра Орсуляка

Рухова підтримка для дітей

Тренінг CrossKids спрямований на природний потяг дітей до руху. В процесі навчання діти вивчають основні елементи гімнастики, такі як підставки на руках, велосипеди, перекид вперед і назад. Діти вдосконалюють свої рухові навички (силу, витривалість, гнучкість, координацію) за допомогою різноманітних вправ, які є великою розвагою для дітей. Діти в основному тренуються із власним тілом та невеликим спорядженням, таким як м’ячі, скакалки, гімнастичні обручі та інші. Нам також дуже важливо виховувати у дітей такі цінності, як справедливість та соціальне співчуття. Це приємний баланс у повсякденному житті. Діти рухаються з радістю і формують здорову впевненість у собі.

Якщо вам цікаво, просто зателефонуйте нам. Потім ми повідомимо вас про початок курсу.

Цілі уроку та зміст уроку

Вартість курсу € 300 за 12 х 45 хвилин,
після цього 60 євро на місяць

45 хвилин раз на тиждень
Тренер досвідчений і любить дітей
Розслаблена сімейна атмосфера

Фізична активність має велике значення для здорового розвитку дитини, особливо в руховій, емоційній, психосоціальній та когнітивній сферах. Відомий факт, що звички до життя закріплюються ще в дитинстві. Однак питання полягає в тому, позитивні чи негативні звички. Соціальні зміни з посиленням їх механізації та наслідком нестачі свободи пересування змінюють світ життя та руху дітей. Крім того, спостерігається підвищений залучення аудіовізуальних засобів масової інформації та одночасне зниження рівня активності. Хоча в останні десятиліття діти із зайвою вагою були рідкістю, сьогодні кількість дітей із зайвою вагою зростає

Під фізичною активністю в дитинстві розуміють не тільки вид спорту (наприклад, фітнес-тренування) як такий, а й тип пересування до дитячого садка чи школи, пересування під час шкільних перерв та під час фізичного виховання, тип дозвілля та повсякденні рухи.

Більшість дітей відчувають бажання рухатися і, природно, хочуть цим займатися.

сили

Особливо пристосовані для адаптації до тренувальних стимулів діти та підлітки. У ці так звані "чутливі фази" опорно-руховий апарат дитини особливо підходить для стимулювання силових тренувань. A доброзичливий до дитини, адекватний Силові тренування в дитинстві також дозволяють дітям здійснювати координаційний прогрес, оскільки збільшений силовий потенціал дає можливість рухам з більш динамічним застосуванням сили. У багатьох ігрових видах спорту відбуваються односторонні рухи, що призводять до тривалого м’язового дисбалансу. Тут пропонується компенсаційний Тренування з обтяженням врівноважує та запобігає цим дисбалансам.

хвороба

Енергетичні та фізіологічні потреби дітей та молоді у високій витривалості дуже хороші. В принципі, діти та підлітки пристосовуються до регулярних вправ на витривалість, як і дорослі. Велику толерантність до адаптації в серцево-судинній системі можна добре продемонструвати у дітей, які тренуються на витривалість. Тренування на витривалість призводить до економії дихальної та серцево-судинної системи, зменшення частоти серцевих скорочень у спокої та під час субмаксимальної працездатності та збільшення максимального споживання кисню. Серце збільшується і може витримувати більший ударний об'єм.

Тренування сили та витривалості в дитинстві не повинні розвивати маленьких моделей спортсменів, а повинні використовувати бажання рухатися, яке має всі діти цілеспрямовано, щоб запобігти дефіциту пізніше.

На землі немає двох людей, подібних у всьому. Навіть новонароджені поводяться абсолютно інакше. Кожен привносить у світ свій безпомилковий темперамент та свої особисті особливості. Те, що робить дитину індивідуальною, - це не просто унікальне поєднання якостей та здібностей. Сприйняття себе є частиною цього, усвідомлення: я не є взаємозамінним. Лише коли дитині дозволено бути такою, якою вона є, вона досягне стійкого почуття власної гідності.

Наскільки сильно дитина відчуває свою індивідуальність, також залежить від того, як її сприймають батьки та інші люди і як вони ставляться до неї.

Ми шукаємо індивідуальні способи пересування дітей. На початку ми виконуємо з дітьми прості завдання, щоб з’ясувати, який тип навчання найкращий для них. Так ми поводимося з дітьми індивідуально. Немає надмірного або недостатнього попиту, і мотивація залишається.

Тренування складається в основному з водіння гри та великих інтервальних методів. Завдяки вправам середньої інтенсивності воно сприяє аеробним результатам і дає дітям можливість зробити перерву між ними. Ми точно узгоджуємо тривалість, інтенсивність та тривалість перерви, щоб діти могли радісно рухатися та одночасно дізнаватися багато нового.

Якщо у вас виникли запитання, зателефонуйте нам, ми будемо раді вам проконсультувати