Французька дієта! маток

Ви коли-небудь замислювались, як більшість жінок у Франції еластичні і завжди з посмішкою на обличчі? Ну, їх секрет полягає в спеціальній дієті, і дієті, заснованій переважно на нежирному м’ясі та морепродуктах.

ДЕНЬ Сніданок

За допомогою цієї дієти ви можете схуднути до 10 кілограмів за 14 днів. Вживайте лише продукти, дозволені в раціоні, для досягнення найкращого результату. Також потрібно буде уникати солі та спецій і не забувайте випивати щонайменше 2 літри води. Ось меню:

Французька дієта - 1 день
Сніданок: чашка чорної кави;
Обід: 2 варені яйця, салат, 1 помідор;
Вечеря: невеликий шматочок нежирного вареного м’яса (максимум 200 г), салат.

Французька дієта - 2 день
Сніданок: чашка чорної кави;
Обід: шматок вареного м’яса;
Вечеря: нежирна варена шинка або сосиски, листя салату.

Французька дієта - 3 день
Сніданок: чашка чорної кави;
Обід: морква (смажена на рослинному маслі), помідори, мандарини або апельсини;
Вечеря: 2 яйця, зварені круто, сосиски з низьким вмістом жиру (можна їсти курячі сосиски, які набагато слабкіші), салат.

Французька дієта - день 4
Сніданок: чашка чорної кави;
Обід: 1 варене яйце, свіжа морква, 2-3 скибочки сиру;
Вечеря: фруктовий салат, чашка кефіру.

Французька дієта - 5 день
Сніданок: терта морква з лимонним соком;
Обід: порція вареної риби, 1 помідор;
Вечеря: шматок вареного м’яса.

Французька дієта - день 6
Сніданок: чашка чорної кави;
Обід: порція відвареної курки, салату;
Вечеря: шматок вареного м’яса.

Французька дієта - 7 день
Сніданок: чашка чаю;
Обід: порція вареного м’яса, фрукти;
Вечеря: пісна шинка або сосиски (2-3 штуки).

Меню повторюється на другому тижні. Порції м’яса на столі не повинні перевищувати 200г. Не дотримуйтесь цієї дієти більше 14 днів, оскільки вона має низьку калорійність, і ваше тіло не може довго терпіти таке лікування. Після дієти поверніться до здорового харчування, без зайвого жиру або цукру, що переробляється. Це прекрасна дієта після свят, адже вона також сприяє детоксикації організму.