Френк Медрано - тренування з гімнастики з веганською дієтою
План веганського харчування та фізичні вправи? Є деякі, хто демонструє це, в тому числі один з моїх взірців, Френк Медрано. Френк Медрано має майже мільйон підписників на своєму каналі YouTube і надихає своїх глядачів вражаючими відео.
Хто такий Френк Медрано?
Френк Медрано народився в Нью-Йорку в 1958 році. Йому понад 60 років і він підходить як кросівка. У своєму віці Френк все ще має стільки сил і показує їх глядачам неймовірними вправами з гімнастики.
Френк Медрано переконує не лише чоловіків, а й жінок своїми різними вправами з гімнастики. Багато хто стверджує, що неможливо отримати таке підтягнуте тіло, не вживаючи м’яса. Якщо ти Френк Медрано дивіться, тоді ви бачите, що ці кліше ніколи не можуть бути правдивими, тому що Френк веган.
Однак, в принципі, не дієта чи тренування, як часто підкреслює Френк Медрано, а насамперед рішучість та сила волі зробили його таким підтягнутим. Він тренувався десятиліттями, і ви це бачите в ньому. На сцені з гімнастики навряд чи хтось може його обдурити.
Френк Медрано та веганська дієта
Звичайно, тренування і особливо веганська дієта також важливі для Френка Медрано, адже без правильної дієти ви не зайдете так далеко. Френк отримує велику частину своїх білків із квасолі, як він пояснює в інтерв’ю Барісті.
Для Френка та його подруги Антонієти Пачеко їхня веганська дієта настільки важлива, що вони навряд чи коли-небудь виходять їсти. Їжу вони отримують переважно з натуральної їжі.
Ці продукти для веганської дієти, які я вам тут перелічую, у вас є все необхідне для тренувань з гімнастики.
Відео з Френком Медрано про його дієту
Тут на відео ви можете побачити інтерв’ю барісті з Френком Медрано, в якому він наприкінці також розповідає про свою веганську дієту. Я можу знайти його тіло і зможу говорити самі за себе. Веселіться з відео.
Є певні основні продукти, які дають мені максимальну ефективність, особливо в галузі спорту. Звичайно, їх також можна використовувати, коли спортивна діяльність є менш пріоритетною, оскільки вони мають високий вміст мінералів та вітамінів. Огляд показує лише «найважливіші» продукти. Тут ваш власний смак також відіграє важливу роль. Тому таблиця служить орієнтиром.
Суперпродукти є дуже хорошим доповненням до основних продуктів. Кокосове масло - мій абсолютний фаворит. Незважаючи на вміст жиру (який, до речі, в основному є здоровими жирами), він має багато позитивних властивостей, таких як детоксикація організму та забезпечення енергією.
Також він має протизапальну дію. Наприклад, ви можете нанести його безпосередньо на шкіру або навколо менших ран. Я вже бачу суттєве покращення наступного дня.
Ви також хочете дізнатися прапор людини?
Тоді прочитайте тут моє детальне керівництво прапором людини
Основна їжа у веганській дієті
овочі
| кабачки |
| паприка |
| Цибуля |
| часник |
| Морква |
| Солодка картопля |
| Нут та квасоля |
| Гриби |
| Мангольд швейцарський |
| салат |
| помідори |
(Псевдо) зерна та горіхи
| Кіноа |
| Амарант |
| пшоно |
| Гречка |
| лляного насіння |
| кунжут |
| Волоські горіхи, кеш'ю, мигдаль та ін. |
| банан |
| Дати |
| Яблука |
| манго |
| груша |
Суперфуд
Френк Медрано на YouTube
Він показує, якою силою насправді володіє Френк Медрано у своєму відео на YouTube "Надлюдина". Я справді зачарований тим, що ця людина отримує зі свого тіла, навіть у цьому віці. Тут ви можете подивитися ще кілька відеороликів на YouTube від Френка та переконатись у "веганській силі".
Навчання Френка Медрано
Оскільки я тривалий час стежив за його кар’єрою, я теж отримав його Виконайте Better Europe Lebert Equalizer XL * замовив, і я повинен сказати, що я абсолютно в захваті. За допомогою цього пристрою з гімнастики тренування всього тіла можливі де завгодно. Ціна досить висока, але якість говорить сама за себе. Інакше Френк Медрано, мабуть, теж не скористався б цим. І я маю на увазі серйозно - як часто ви купуєте такий еквалайзер?
Переглянути еквалайзер Lebert на Amazon *
Гімнастика: остаточний посібник з тренувань у вазі тіла
Я прочитав найважливіші книги з художньої гімнастики, і, крім "Подолання тяжіння *", я щиро рекомендую вам цю книгу з гімнастики. Книга говорить сама за себе і справді написана дуже докладно з багатьма ефектами AHA.
Книга дуже добре інформує вас, як збільшити свої сили, і правильне виконання вправ наближається до вас поетапно.