Фрукти, які всі дієтологи рекомендують схуднути
Плід виділяється серед інших своїми корисними властивостями силуету. Підказка: це ні кавун, ні грейпфрут.
Відомо, що кавун і диня рекомендуються в раціоні через низьку калорійність і кількість води, якою вони переповнені. Але фрукти, які найбільш рекомендують дієтологи для досягнення ідеальної фігури, є чим завгодно очевидними: це чорниця. Американський сайт Byrdie попросив про їх думку кількох дієтологів, які всі погоджуються на користь цієї маленької синьої ягоди.
Потужний антиоксидант
Чорниця славиться своїми антиоксидантними властивостями. Але чому це так добре для вас? "Чорниця містить щонайменше 15 різних типів потужних антиоксидантів, які захищають кожну систему в організмі. Антиоксиданти запобігають пошкодженню клітин, тканин, м'язів, мозку і дуже важливі для кардіосистеми. - Судинні. Вони також чудові для відновлення після спортивних занять ", - пояснює дієтолог Мішель Бабб, автор книги про дієту з протизапальними властивостями.
Колега Фріда Харю додає: "Якщо ви хочете додати до свого раціону фрукт, вибирайте чорницю. Нещодавно вона вважалася суперпродуктом завдяки вмісту поліфенолу". Це також ідеальний союзник для схуднення. "Відомо, що чорниця знижує рівень глюкози в крові. Вона містить дуже мало калорій і багата клітковиною, яка сприяє транзиту", - продовжує інший дієтолог. Тож коли переходите на чорницю ?
Розкішні спортзали: 5 нарядів, щоб спітніти зі стилем
День матері: наші останні хвилини ідеї подарунків
Основні колаби сезону
Сонцезахисний крем: захистити шкіру, не забруднюючи океани, це нарешті можливо
Неприємний Гал приїжджає до Франції, чого очікувати ?
BEM Store, ідеальний інтернет-магазин для наркоманів йоги
Крістіан Лубутен і Португаба, літо під знаком Португалії
Олія карапи процери, чудодійний засіб від псоріазу ?