Фрукти та овочі - здорові союзники для існування; на повну! Мама Vogue
«Їжте п’ять фруктів та овочів на день! "Після кожної реклами продуктів харчування цей п’янкий слоган закликає нас замовляти ... Якщо наші кулінарні бажання почнуть переходити з темної сторони на шкідливу їжу! Згідно з дослідженням ІНПЕС, "87% французів вітають такий тип повідомлень" щодо свого здоров'я. Поінформованість відбувається в останні роки. Як доказ - успіх багатьох блогів, які пропонують різноманітні рецепти для здорового та збалансованого харчування. Оскільки між заздрістю та реальністю важко тримати курс ...
Як поважати цю приказку щодня? У чому користь фруктів та овочів ?
Природні та основні переваги
Багаті свіжі фрукти та овочі вітаміни, мінерали, клітковина та антиоксиданти. Джерела енергії, які вони сприяють травлення, забезпечити a природний захист для нашого тіла і забезпечити його добро зволоження завдяки високому вмісту води (особливо огірків). Справжні повсякденні союзники, вони відіграють важливу роль у запобіганні ризику ожиріння та деяких захворювань, таких як рак або інфаркт. Словом, ми були б помилкові, позбавляючи себе цього !
Різні поживні речовини
З фруктами та овочами урізноманітнення нашого раціону стає дитячою грою, оскільки існує так багато різновидів, смаків, смаків та кольорів. Фестиваль для наших учнів та наших смакових рецепторів! Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) рекомендує їсти більше овочів, ніж фруктів. І з екологічних і смакових міркувань, очевидно, вибирати їх відповідно до сезону. Вони будуть дешевшими і смачнішими! Асоціація Грінпіс опублікувала календар сезонних фруктів, овочів та круп, щоб знайти на їх сайті .
Як їх їсти і готувати ?
Заморожені, свіжі, консервовані, варені або сирі, пресовані у свіжий сік, фрукти та овочі вживаються у всіх формах та у всіх соусах. Смачні ідеї рецептів ви знайдете в Ця стаття а для дітей цінна порада тут .
Юмі полегшує вживання овочів. Це один з найбільших плюсів цих маленьких соків: не потрібно їх готувати самостійно, ви можете легко насолоджуватися користю овочів щодня. Це спокушає вас ?
Хороший план, коли вам не вистачає часу
Коли приготування їжі не завжди сумісне з нашим графіком, як ми можемо бути впевнені, що у вас є свій щоденний раціон ? Пити свіжі фруктові та овочеві соки - це просте та ефективне рішення.
Французький стартап Юмі зрозумів це і запропонував доставку додому ящики, що містять сім сирих, свіжих фруктових та овочевих соків з органічного землеробства. Без добавок, барвників та консервантів, кожен сік містить добовий вміст фруктів та овочів, рекомендований ВООЗ... Екстраговані холодними, непастеризованими та 100% натуральними, ці соки також зберігають усі свої харчові властивості. Це вагомий привід обійтися без облуплення домашніх справ !
І саме тут чекають читачі Maman Vogue! ...
- гарненька Різдвяна пропозиція ✨: З подарунковою карткою, Юмі пропонує чудові різдвяні подарункові коробки: оригінальний та здоровий подарунок ДІЙСНО робити добро коханим. Це ще час !
- зниження на 5 € з кодом юмівогу на кожній коробці! ✨ Натисніть тут, щоб скористатися знижками !
Відкрийте для себе всі соки Юмі тут.
Щоб дізнатись більше:
У статті Марі-Клер перелічені блоги про здорову кулінарію, тут .
Не можна насититися здоровим харчуванням смачними та різноманітними соками Юмі. Ніякого стресу, кардіостимулятор, Greentonic швидко стануть найкращими союзниками нашого здоров’я! Вишенька на торті, є і сезонні соки ... Всі рецепти цих оригінальних соків є . Юмі навіть пропонує подарункову підписку на Різдво. Ідея здорового подарунка !