Фруктові дієтичні рецепти Шеф-кухар

Фітнес або дієтичний сніданок

Змішайте йогурт із кварком, поки він не стане приємним кремовим, додайте молочко, якщо потрібно, потім вмішайте вівсяні пластівці та лляне насіння та наріжте банани. Потім яблуко теж наріжте невеликими шматочками

поки стане

Дієтичний шоколадний торт

Низькокалорійний, без жиру, зі стевією, для силіконової сковороди

Безжирне сливове цільнозернове різотто з житніми пластівцями - автомобільна дієта

Дієта - печиво з датами

Змішайте в каструлі родзинки, фініки та воду, варіть 3 хвилини і постійно помішуйте. Дайте охолонути. Змішайте яйця, маргарин, мед і ваніль до крему. Просіяти разом корицю, борошно та соду. Чергуйте сухі інгредієнти з

Дієта - бананове молочне світло

"Шоколадний пудинг" для будь-якої дієти

Вам потрібні дві миски. Налийте нежирний кварк в миску і розмішайте газовану мінеральну воду. Робити це найкраще виделкою, поки сир не стане кремовим. Розімніть або розімніть стиглий банан в іншій мисці. Тоді r

Раціональне харчування No3

Філе хека з барвистим бальзамічним салатом

Ананасове варення Габі з корицею

Екзотично смачний - також підходить для діабетиків - взаємозамінний з усіма фруктами