G; ні; раціону Y бережіть свою шкіру - Марі Клер
Додати до Getty Images Обране
Тютюн = fireamp
Викурити сигарету - це щось на зразок триміттєвого згущеного забруднення. Важкі метали, смола, бензол, вуглець, аміак і навіть ацетон: ми відстежуємо їх у кольорах або лаках для нігтів, але всмоктуємо, не замислюючись. Час розчавити його прикладом, і 3500 хімічних речовин вже зібралися на обличчі.
Що відбувається ? Над сигаретами, колір обличчя стає тьмянішим, ніби на ньому осіла і задихнулася сіра вуаль. Перш за все ці речовини утворюють вільні радикали. Ці відомі маленькі молекули дуже енергійні, які прискорюють старіння шкіри і які наші матері намагаються усунути за допомогою великого зміцнення антиоксидантних кремів. Перш за все, це дуже нестабільні молекули, які діють трохи як кульки пінболу, які би підірвали все на своєму шляху: волокна колагену та еластину (гарантуючи пухку шкіру), а також мембрану та клітини ядра (фактично ДНК). Глибокі пошкодження, які можна побачити зовні, окрім свинцевої шахти, курці також мають більш тонку, ламку шкіру, оскільки вона менш багата колагеном та еластином. На довершення навколо очей з’являються маленькі чорні точки, а навколо рота ранні тонкі лінії.
Фінт ? Таких немає: треба зупинитися, крапка! Це важко ? Напрямок терапевта, спеціаліста з тютюнових виробів, можливо, також і психіатра, який єдиний може допомогти вам знайти ключі (відома мотивація!). Вони можуть призначити пластирі, замінники або заспокійливі трав’яні чаї, якщо це необхідно.
Косметичні союзники ? Антиоксидантні активні інгредієнти, що відповідають за захоплення вільних радикалів, таких як вітамін С (стабілізований і, отже, більш ефективний у сироватці для перфузійного випромінювання шкіри від Filorga, яка діє як підсвічування шкіри обличчя), ресвератрол (Vinexpert Good Mine Fluid IP10, перламутрова текстура якого відбиває світло), флавоноїди (крем Time Technology від Esthederm поєднує в собі антиоксиданти і золотисті та фіолетові перлини для сяйва). Ви можете зробити колір обличчя рожевим за допомогою техніки «гаряче-холодне», регулярно масажуючи обличчя маленькою ложкою, охолодженою в холодильнику. Запрограмована на гомеостаз (зокрема, температурний баланс), шкіра вимагатиме тепла, а отже, крові, яка буде киснювати тканини та виводити токсини, як станція очищення.
Алкоголь = червоне попередження
Слід визнати, що не ті кілька напоїв перетворять вас у рум'яного алкоголіка (правда.). Але цифри говорять самі за себе: за даними Національного інституту охорони здоров’я та медичних досліджень (Inserm), у Франції 80% опитаних 17-річних заявили, що споживали його протягом останніх тридцяти днів. Практикуючи запої (якомога швидше напившись), ми ризикуємо вплинути на емоції, занепокоєння та настрій. Але також і більш серйозно: щотижня семеро молодих людей у віці від 18 до 24 років втрачають життя на дорогах в результаті аварії, пов’язаної із зловживанням алкоголем, і більше двадцяти семи поранених. Це змушує задуматися.
Що відбувається ? Судини розширюються в області щік, крил носа, чола та підборіддя. Якщо шкіра чутлива, вона спочатку підтягнеться, поколює, нагріється. Тоді тимчасове почервоніння може надвечір із занадто великою кількістю води утворювати справжні червоні плями і прозоро малювати маленькі рожеві нитки. І ось як ми балуємо себе кількома забагато напоями ! Зауважте також, що алкоголь має зневоднюючий ефект, оскільки він підвищує температуру тіла. і рикошетом піт (отже, втрата води).
Фінт ? Там теж нікуди не дітися ! Зменште споживання є обов’язковим не тільки для шкіри, але і для здоров’я в цілому.
Косметичні союзники ? Якщо шкода завдана (але ви лише на початку, і є обізнаність), зробіть ставку на активні компоненти проти почервоніння, які зміцнюють стінку судини: рутин (Rutin Actif Pur A42 d 'Etat Pur), екстракт рускуса (всі Антигрупи від Avène) або навіть комплекс Rosactiv® від Bioderma, у тому числі крем BB Créaline AR розмиває дрібні припливи на обличчі як бонус).
Білі ночі = зелений колір обличчя
Екзаменаційні сесії та рифма з клубу запале обличчя, набряклі очі або розмитий колір обличчя, коли це не всі три одночасно. Gloups !
Що відбувається ? Епідерміс піддається дуже точному ритму: дня, він бореться з агресією, вночі він ремонтується. І чим він коротший, тим менше відновлюється. Просто, але логічно. Як організм, який потребує відпочинку, чергується накачування та ейфорія (навіть тахікардія), шкіра стає впорядкованою, коли вона втомлюється. На додаток до дрібних «потворних» симптомів, він може, наприклад, підвищувати температуру без попередження, що часом призводить до стрибків шкірного сала і вагона прищів, що йде разом з ним.
Фінт ? Стабілізуйте шкіру, спершу намагаючись наздогнати години сну, одночасно пропонуючи їй найкращі умови для швидшого відновлення. Незалежно від того, лягаємо ми спати о одному чи п’ятому, ніяк не можна пропустити зняття макіяжу !
Косметичні союзники ? Коли шкіра має тенденцію трохи жирнути на наступний день після безсонної ночі, ми просто натискаємо на нього трохи японського паперу (як у Пола та Джо у їхньому сексуальному випадку), а не наносити агресивне очищення чи відлущування, що лише заплутає її далі. І особливо, давайте легше будемо робити макіяж: ніколи тональний крем (не потрібно ризикувати його витіканням через занадто багато шкірного сала), лише дотик рожевої помади та туші для освіження вигляду.
Нездорова їжа = їде вдосталь
Чіпси, газовані напої (легкі чи ні), заморожені продукти, готові страви, шоколадні батончики, спред. Занадто жирне, занадто солодке, занадто солоне. Але ми забуваємо сказати, що окрім кілограмів, ця висококалорійна дієта прискорює старіння шкіри та карамелізує клітковину.
Що відбувається ? Колаген реагує з надлишком циркулюючого цукру, що зміцнює дерму і поява тонких ліній. Ясно, замість того, щоб мати перший у 30, ти будеш його в 25 ! Ще один ефект, негайний цей, втрата світності кольору обличчя, ніби шкіра помутніла. Більш технічні, але дуже прості для розуміння, ці шкідливі харчові звички дають занадто багато омега-6, але недостатньо омега-3, навіть тих, що мають протизапальні властивості (проти прищів, проти зморшок, насправді «проти всього»). ) і зволожуючий. Примітка: подібно до зловживання шкідливою їжею, занадто різкі дієти можуть напружити шкіру. Позбавлений вітамінів, мікроелементів, амінокислот або незамінних жирних кислот, він висихає, стає зневодненим. Нігті і волосся стають ламкими. І якщо ви втратите занадто багато ваги, епідерміс може стати відвертим в’ялим і в’ялим, трохи схожим на те, якби вам було 50 років. Окрім вас 25 !
Фінт ? Ми врівноважуємось, викидаючи наш гамбургер на холодну морську рибу (дикий лосось, сардини, анчоуси.) І замінюємо чіпси (наповнені трансжирними кислотами, пальмовою олією та іншими токсичними жирами) олійними насінням (мигдаль, горіхи). омега 3. Невеликий курс харчових добавок дасть організму поштовх (капсули Омега-3 від Solgar).
Косметичні союзники ? Це флавоноїди (знову ж таки вони), які запобігатимуть явищу глікації та зменшуватимуть оливковий тонус кольору обличчя. Збільшити його рожевий компонент, ми відстежуємо формули на основі зеленого чаю, ресвератролу, червоної лози, какао, мате або винограду: крем Idealia BB від Vichy має подвійну перевагу, діючи на поверхню з рожево-коригуючими пігментами та глибоко з його діючою речовиною, комбучею, що знижує відсоток глікованих шкірних білків; Корисний крем для тьмяної і стомленої шкіри Гарньє, екстракт квітки гібіскуса дає свіжість.
Ми вдячні доктору Наїмі Мідун, дерматологу в Парижі.
Сонце = небезпека
Добре, весна була дуже погана! Добре, канікули майже закінчились. Але чи справді було корисно йти і виставлятись годинами та годинами посеред підземелля? Сонячні опіки миттєво (саме) це боляче і, як тільки ми добре очистилися, ми забуваємо. Окрім глибини, це зовсім інша історія.
Що відбувається ? UVA-промені генерують вільні радикали, які знову руйнують колагенові та еластинові волокна, і атакують клітини. Якщо ми будемо продовжувати рухатись такими темпами, ми ризикуємо зіткнутися з тими ж проблемами передчасного старіння, що і наші матері (а точніше матері наших подруг): коричневі плями та пергаментна шкіра. Але наразі нас більше турбує тьмяний вигляд засмаги, який повернувся з відпустки: для захисту від променів епідерміс злегка потовщився (що, як бонус, врятувало нас від прищів з цього моменту бар'єр також запобігав надходженню надлишків шкірного сала). З початку навчального року ми стогнемо проти злегка лимонно-жовтого броньованого ефекту шкіри (дерматологи називають це цитрейна шкіра) у поєднанні з хорошим нападом вугрів у відповідь (так! Це ефект відскоку).
Фінт ? Проконсультуйтеся зі своїм дерматологом, анамнез "перевірки" родимок. Тільки він зможе виявити підозрілі ураження, такі як базаліома (рак шкіри через занадто багато сонця) або меланоми (інші меланоцитарні пухлини). Рідко в 25 років, але переформатування завжди корисно і обнадіює.
Косметичні союзники ? Щоб повернути сяючий колір обличчя, зупиніть свій вибір на ніжних скрабах з AHA або гліколевою кислотою, щоб усунути як мертві клітини (що відповідають за сіру вуаль на засмазі), так і дрібні прищі, не дратуючи їх. Практично, ці ферментативні формули (а не механічні) не потребують масажу, щоб «погризти» недоліки, ми застосовуємо, вони працюють. Надто легко ! (Ексфоліантна маска та скраб від NovExpert). Вони також існують у формі лосьйону, який слід використовувати щовечора, щоб виявити сяйво засмаги (PhytoPeeling Lotion від Cinq Mondes). І перш за все, ми гідратуємо до смерті таючими та легкими кремами (Flash Hydrating HydraContinue від Phytomer; Soothing Rebalancing Comfort Cream від Lierac).
Експрес-зняття макіяжу
Навіть якщо ми лягаємо пізно, вам потрібно знайти сили для зняття макіяжу, історія позбавлення шкіри від усіх забруднень та токсинів. Не потрібно малювати нудний дует молоко + тонік, вистачить декількох ватяних дисків міцелярної води: кришталева міцелярна вода IcePure з арктичним бавовною з Polaar детоксикує, та від L'Oréal Paris, що називається Absolue Douceur, є союзником сухої шкіри . І якщо ми хочемо уникати темних кіл, ми також можемо застосувати сонцезахисну обробку безпосередньо перед сном. Це кредо нового Supremÿa Eyes The Night of Sisley, яке, крім усього іншого, обмежує жирові відкладення під час сну (жалити його матір ... яка, безумовно, в цей час спить!).