Ганс Х.
Ожиріння (ожиріння)
Ожиріння - це надмірне скупчення жирової тканини.
Більш проблематичними, ніж саме захворювання, є вторинні захворювання, такі як артроз, діабет, високий кров'яний тиск, задишка, сприяння зростанню кіст і пухлин та зменшення тривалості життя.
З аюрведичної точки зору, вогняна стихія, як правило, зменшується з віком. Внаслідок цього знижений первинний і тканинний метаболізм (Джатарагні і Бутаньї) сприяє тенденції до набору ваги, особливо у людей з водно-земним елементом (Капха, Вата-Капха та Пітта-Капха Пракріті) у своїй базовій структурі. Ось чому сидячий спосіб життя, холодна їжа та напої особливо негативно впливають на людей похилого віку.
Обов’язково слід підтримувати рухливість до старості, оскільки це єдиний спосіб забезпечити, щоб люди похилого віку також продовжували рухатися, і це найкраща профілактика ожиріння. Денний сон і, як правило, занадто довгий сон надзвичайно напружують. Це сприяє розвитку важких елементів в організмі, а не протидії їм.
Самотність, відсутність соціальних контактів та депресія похилого віку є психологічними причинами ожиріння. Крім того, є сімейне навантаження як ще один етіологічний фактор.
Дві інтенсивні процедури зливу панкакарми, такі як терапевтична блювота (Vamana) та очищення (Virecana), проводяться разом із фізичними заходами, що знижують тканини, один за одним або окремо. Ефективними препаратами для ожиріння є Anthalea azadirachta (Nimba), Commiphora mukul (Guggulu), ладан (Shallaki), Boerhaavia diffusa (Punarnava) та екстракт із сланцевої олії (Shilajit).
Тут вказана сувора дієта, що зменшує кількість капха. Це означає лише приготовані, теплі страви та напої, які готуються з гіркими та гострими спеціями та якомога меншою кількістю жиру (ідеально підходить кунжутна олія). Звичайної солі слід повністю уникати. Показана трав'яна сіль або натуральна кам'яна сіль у невеликих кількостях. Щоб підтримувати травний вогонь, перед кожним прийомом їжі жуйте шматочок свіжого імбиру. Для отримання більшого смаку, якщо ви подрібніть імбир на дуже дрібні шматочки, змішайте їх із шматочком свіжого лимонного соку і трохи меду і візьміть. Після їжі дижестив, виготовлений з гірких рослин, може стимулювати травлення. Наприклад, ви можете отримати в аптеці свіжовичавлені соки артишоку, кропиви або кульбаби і взяти встановлену кількість.
Потрібно якомога більше розумових, соціальних та фізичних вправ. Однак не слід ні душити себе, ні мати сумління, якщо ви не займаєтесь спортом за планом або якщо щось сталося не так із щасливого випадку.