Гарбузова дієта допомагає скинути 7 кг за місяць! Ось що потрібно їсти! К.Фетеле
Якщо вам не подобається те, що ви бачите в дзеркалі, гарбузова дієта може допомогти вам швидко і без голоду вирішити проблему зайвих кілограмів.
Дієта передбачає вживання їжі під час кожного з 3 прийомів страв на основі дієтичного вареного гарбуза разом з іншими корисними продуктами. Дотримуйтесь цього препарату протягом місяця, і в кінці 30 днів ваги будуть виглядати приблизно на 7 кг менше. Гарбузи не тільки допоможуть вам схуднути, але і позбавлять від токсинів, що накопичуються в організмі.
У цій дієті гарбузи потрібно готувати на пару або їсти сирими. Їх не слід смажити на олії, але, можливо, збризнути кількома краплями оливкової олії. Ви можете приготувати смачний салат з гарбуза, баклажанів і помідорів на пару, все приправлене оливковою олією та спеціями. Не готуйте овочі на пару занадто сильно, оскільки вони втрачають смак, і додайте олію та спеції, як тільки ви дістанете їх з каструлі.
Вони такі ж смачні, якщо їх їсти сирими, заправленими невеликою кількістю лимонного соку. У цьому випадку важливо, щоб гарбузи були свіжими, твердими і з чистою шкіркою. Якщо вас турбують насіння, ви повинні знати, що тонкі і довгі сорти гарбуза містять менше насіння.
У гарбузовій дієті ви також можете їсти м’ясо. Надавайте перевагу рибі та червоному м’ясу, з якими ви готуєте смачний гарбузовий салат. Правильно зволожуйте, виконуйте будь-які фізичні навантаження принаймні 30 хвилин на день і спите 7-8 годин на ніч.