Гаряча вода з куркумою - найкращий напій, який ви коли-небудь матимете
Ніхто не застрахований, зокрема, від токсинів, спричинених пестицидами та забрудненнями. З цієї причини важливо очистити свій організм від шкідливих продуктів. Лимонна вода, яка вважається корисною для здоров’я, стає більш ефективною при лікуванні кількох недуг у поєднанні з куркумою, як стверджує аюрведична медицина.
Лимонна вода, популярна у багатьох послідовників, наповнена вітаміном С та антиоксидантами, допомагаючи боротися із вільними радикалами та запобігати багатьом захворюванням. Посилений куркумою, цей напій має потужні лікувальні властивості. Таким чином, куркума допомагає полегшити процес очищення організму і запобігти ряду ускладнень.
Користь лимонної води та куркуми
Для очищення організму
Багатим антиоксидантами, зокрема флавоноїдами та лімоноїдами, лимон допомагає очистити організм, стимулюючи вироблення жовчі в печінці. Подібним чином, його сполука, що називається нарінгенін, згідно з дослідженнями in vivo, захищає печінку від окисного стресу. Крім того, антиоксиданти в лимонному соку захищають печінку від пошкоджень, спричинених сильним вживанням алкоголю у мишей. У тому ж процесі очищення та профілактики окисного стресу куркумін, основна діюча речовина куркуми, виявляє антиоксидантні властивості.
Втратити вагу
Втрата ваги є постійною боротьбою для більшості дорослих. При нездоровому харчуванні, відсутності фізичної активності або навіть стресу втрата ваги стає неможливою, особливо коли до списку додається порушення обміну речовин. Лимонна вода допоможе вам схуднути і боротися з ожирінням. Насправді, завдяки своїм поліфенолам, лимон допомагає очистити організм і боротися з ожирінням. Крім того, пектин, який є клітковиною, що міститься в лимоні, мав би насичуючий ефект, зменшуючи таким чином апетит, за умови, що вода лимона споживається з його волокнами.
Також, як і раніше в програмі схуднення, куркумін, як кажуть, знижує ефективність клітин переробляти поживні речовини, виробляючи невеликий баланс хімічної енергії. Останнє спонукає організм використовувати свої жирові запаси, щоб підтримувати активність клітин організму, що впливає на спалювання жиру в організмі.
Для підтримки здоров’я шкіри
Антиоксиданти вітаміну С, що містяться у лимонній воді, допомагають знищити вільні радикали та підтримують молодість шкіри. Вважається, що вітамін С та лінолева кислота відповідають за кращий зовнішній вигляд старіння шкіри, свідчать дослідження.
Що стосується куркуми, то згідно з дослідженням було показано, що її можна використовувати для лікування різних дерматологічних захворювань, знову ж таки завдяки куркуміну. Таким чином, місцево чи перорально, це мало б горезвісний вплив на дерматологічні захворювання, такі як вугрі, атопічний дерматит та фотостаріння обличчя, серед іншого.
Для зменшення запалення
Згідно з дослідженням, лимон вважається протизапальним засобом для зменшення болю та набряку в коліні. Так само, протизапальний ефект лимонної слизу на набряк лапи щурів був продемонстрований в дослідженні in vivo.
Крім того, куркума має значний протизапальний потенціал. Дійсно, і згідно з дослідженням, куркумін продемонстрував свою ефективність у тестах, проведених на людях, і показав свою протизапальну активність, інгібуючи певні молекули, джерела запалення в організмі.
З огляду на всі ці переваги, доцільно вживати воду з лимоном та куркумою.
Рецепт води з лимоном і куркумою
Інгредієнти
Чашка теплої води
Чверть чайної ложки куркуми, органічна
Сік з половини лимона, органічний
1/8 чайної ложки меду, органічного
У каструлі нагрійте воду, потім додайте куркуму та лимонний сік і перемішуйте, поки куркума добре не розчиниться. Як тільки напій стане теплим, додайте мед і споживайте.
Попередження
- Куркума не рекомендується у випадках розладів жовчного міхура. Не рекомендується вагітним жінкам, а також у разі операції або лікування антикоагулянтними речовинами, оскільки це розріджує кров.
- Лимон не рекомендується застосовувати при виразці або печії та при гастроезофагеальному рефлюксі.