Гарячий шоколад; схуднення; Аналіз Ана
Гарячий шоколад для схуднення
агар-агар, Я вже говорив про це в цьому блозі.
Оскільки я хотів би схуднути на 1-2 кілограми перед святами (на очікування), я отримую невеликий засіб для лікування цієї дорогоцінної водорості.
Щоб мати у шухляді мого столу на випадок перекусу:
• 1 пакет несолодкого какао-порошку
• 1 коробка знежиреного сухого молока
• 1 пакетик агар-агару
• трохи розсипчастого чаю
• порошкоподібний органічний напій, виготовлений з знежиреного мигдалю
Гарячий шоколад для схуднення
2 ч. Ложки несолодкого какао-порошку
3 ч. Ложки сухого знежиреного молока
1/2 ч. Ложки рівня агар-агару
Покладіть агар-агар у чашку. Наполовину залийте водою і кип’ятіть (мікрохвильова піч) протягом 30 секунд. Додайте какао та молоко, доповніть водою, щоб наповнити чашку, і випийте перед тим, як гелі!
Після вживання він набрякає водою в шлунку і утворює гель, який захоплює жири та цукор. Неможливо перетравити, він виводиться безпосередньо і не зберігається організмом. Його достоїнства безліч. Набухаючи, він займає простір, якого інші продукти не займуть. Тому він є цікавим інгредієнтом з дієтичної точки зору, оскільки прискорює насичення, затримуючи почуття голоду, з одного боку, а також знижує кількість споживаних калорій (в середньому 300 на день).
Ви можете їсти ці заготовки гарячими, але якщо ви дочекаєтеся, поки вони охолонуть, ви отримаєте заварний крем. Агар-агар використовує свої гелеутворюючі властивості від 85 ° C. Він замерзає при падінні нижче 40 ° C. Ви також можете інтегрувати його у свій чай для схуднення або трав’яний чай, щоб зробити перерву для стікання.
Рецепт напою для схуднення: налийте 1 г агар-агару в киплячу чашку (чай, кава, настій, відвар, суп), добре перемішайте і вживайте до того, як температура води знизиться до 40 ° С. Пити за 10-20 хвилин до їжі.
Приблизно 3 ккал/грам. Я кладу 1г на чашку, це залежить від вас ^^