Гарне волосся при правильному харчуванні
Підсилювач краси для волосся - чи можете ви "з'їсти" гарне волосся? Ну, насправді є деякі продукти, які корисні для вашої шкіри та волосся.
Експерт з питань волосся Стефані Брюсгаард-Рекер дає кілька порад:
Мене часто запитують мої клієнти, чи можна отримати красивіші волосся за допомогою спеціальної дієти. На це є дуже чітка відповідь: так, є продукти, корисні для волосся. Однак слід також сказати, що за допомогою здорової дієти не можна викликати левову гриву з тонкого волосся. Ви можете порівняти це трохи з автомобілями: Тільки тому, що ви використовуєте спеціальний засіб для догляду за фарбою, VW не стає Mercedes. Але VW отримує приємний блиск і виглядає акуратно. Те саме відбувається з нашим волоссям у взаємодії з харчуванням.
Ці продукти допомагають волоссю:
Горіхи та вівсянка Ті, хто страждає від млявих і тьмяних волосся, можуть скористатися горіхами та вівсяними пластівцями, щоб подати волоссю руку допомоги. Вони багаті здоровими омега-3 жирними кислотами та вітаміном Е. Зокрема, волоські горіхи та мигдаль є справжніми постачальниками продуктів краси. Вони містять багато біотину, сприяють росту волосся і запобігають посіченню кінчиків. Горіхи, зокрема, ідеально підходять як закуски між ними і не тільки забезпечують гарне волосся, але й добрі нерви.
фрукти Фрукти, такі як манго або ягоди, також є природними джерелами вітамінів, від яких ваше волосся теж буде в захваті. Солодкі фрукти містять багато магнію та антиоксидантів. Манго, зокрема, є справжнім енергетиком для вашого волосся. На додаток до вітамінів А, В6 і С, фрукти містять велику частку діоксиду кремнію. Це, в свою чергу, зміцнює волосся зсередини і робить їх красиво блискучими.
Ягоди з високим вмістом вітаміну С забезпечують посилений приплив крові до шкіри голови та забезпечують антиоксиданти, які в свою чергу роблять ваше волосся стійким до дії вільних радикалів. Просто перемішайте жменю ягід у ранкові мюслі, і ви отримаєте правильну дозу на день.
Яйця З віком волосся можуть стати більш тендітними і ламкими. Він поступово втрачає свій природний захисний шар. Смажене або варене яйце може протидіяти цьому. Він насичений білком і при вживанні стимулює вироблення колагену в організмі.
Звичайно, не слід забувати, що крім правильної дієти важливу роль відіграють і правильні засоби догляду. Наприклад, модне волосся пропонує широкий спектр засобів догляду для кожного типу волосся. Наприклад, Тоніке Гінкго активізує надходження поживних речовин до коренів волосся, що стимулює ріст волосся. Це запобігає подразненню шкіри голови і сприяє росту волосся. Токоферол захищає клітини, пантенол надає волоссю помітно більшої повноти.