Гей, ТПУ Мені 16 років, близько -160 зросту і близько 50 кг Це нормально Скільки ще мені слід втратити
Ідеальна вага для ваших 16 років - 42,80-70,28 кг. Індекс маси тіла має значення 20,8
Будьте в порядку, мовчіть. Якщо ви хочете, ви можете схуднути на 2-3 кілограми, щоб почувати себе добре. Дієти в мережі не намагаються завдати вам більше шкоди, залишайте хліб, солодощі, жири, смажену їжу та соки, їжте здорово і бігайте близько 30-40 хвилин щовечора
Зазвичай ви повинні мати зріст -10 кг. отже, якщо вам 1,55, ви повинні бути 45 кг . немає нічого дивного в тому, що дієти. їжте овочі та курячі грудки, приготовані або приготовані на грилі, йогурти, і ви повинні займатися спортом. Ви повинні споживати максимум 1200 калорій на день.
Думаю, як тільки ви задасте це питання, ви точно захочете схуднути. так я худну
Ти дуже хороший такий; до 50-ї анорексії.
Ви дуже сексуальна, і тому, я не думаю, що потрібно більше
Залишайтеся такими, якими ви є, це ідеально, я вже 3 місяці намагаюся набрати вагу, і не можу, їм зламану, приймаю вітаміни, важу 1,60 і 49 кг, хочу 60
Алео, у вас все добре, як є.
Не слабкий
У 18 років турбуватися про дієти; 3
Я задавав те саме запитання і відповідаю, як мене навчили ті дівчата =]]
Прекрасний вечір ^^
Звичайно ти нормальний. У мене однакова статура, але я менший, і не можна сказати, що людина товста або худа за деякими цифрами. Важливо, як ви виглядаєте і почуваєтесь у своєму тілі, адже ніхто не має права судити про вас за вагою. Це ваше тіло, і ви вирішуєте, чи хочете ви, щоб воно було тоншим або товстішим! І в будь-якому випадку, намагайтеся займатися спортом, навіть якщо він складається з прогулянки в парку або більш інтенсивних фізичних рухів. Важливо, що можна, і якщо ти хочеш загальної дієти або хочеш швидше схуднути. Мало солодощів, їжі з не дуже високим вмістом жиру, і так чи інакше за вагою, я не думаю, що вам потрібно скинути більше 3-4 кг.