Генетичне захворювання ожиріння
Риси нашого обличчя, колір очей, наш силует нагадують риси наших батьків. Якщо мої батьки товсті, чи я сам буду товстим? Чи будуть мої діти занадто товсті? Хоча існує зв’язок між надмірною вагою батьків та надмірною вагою дітей, його передача не є неминучою.
"З нами ми товсті від батька до сина, то навіщо позбавляти себе? "," Ця дитина все одно буде товстою, я не збираюся заважати їсти їсти! ". З покоління в покоління ми передаємо генетичну спадщину, а також кулінарні традиції та багато способів життя. Ми не можемо виключити спадковий фактор надмірної ваги, але зв’язок між надмірною вагою батьків та їх дітей також слід шукати в сімейних звичках. І якщо ми не можемо скасувати закони генетики, ми маємо справу з ними в кращому випадку.
Спадковий фактор надмірної ваги: передача тенденції до набору ваги
Ми не успадковуємо жир від батьків, ми швидше успадковуємо схильність до набору ваги легше, ніж інші люди, які потрапляють в однакові умови навколишнього середовища.
Деякі гени схильні до надмірної ваги та ожиріння. Управління жиром та збільшення ваги у кожного різне і залежить від нашого генетичного складу. Однак ці схильності не означають, що вони матеріалізуватимуться автоматично: все буде залежати від способу життя та способу харчування.
Харчова поведінка в сім'ї
У сімейній історії харчова поведінка має складні значення. Саме навколо їжі налагоджуються перші зв’язки, і давати їжу - це дарувати любов.
Деякі батьки надмірно інвестують у харчування своєї дитини. Іноді заради того, щоб робити надто добре, вони воліють бачити, як він їсть занадто багато, ніж недостатньо, і пишаються тим, що дитина їсть "добре": "у нього все добре". Дитина, яка каже «ні» перед прекрасною з любов’ю підготовленою тарілкою, створює драму. Ця відмова від їжі може спричинити відмову від його батьків, які швидко сприймають її дуже погано. !
Крім того, дитина навчиться їсти і жити з батьками як перша модель. Батьки, які їдять швидко, жадібно, не звертаючи уваги на свої харчові відчуття, не можуть очікувати, що їхні діти поводяться інакше. Те, що вони передають їм, поза своїми генами, це певний спосіб харчування, поводження з їжею.
У сім’ї відмовтеся від шкідливих звичок
Тому в цілому вся сім’я повинна змінити свої харчові звички! Часто це передбачає спокійнішу, цивілізованішу їжу, де ми їмо, не поспішаючи, у радості та доброму гуморі, ведучи розмови лише на приємні теми, прагнучи приділити цьому більше уваги, що ми їмо та його харчові відчуття.
Отже, якщо ви батько, почніть з того, що ви серйозно ставитесь до своєї їжі, і харчуйтеся з розумом. Тож чи зможете ви попросити своїх дітей зробити те саме.
Незалежно від того, чи є ви досить пухким або ваші діти мають зайву вагу, знайдіть правильні рефлекси, якими ви можете поділитися з родиною методом LineCoaching. Робіть цю роботу для себе, але, можливо, і для своїх дітей. Жан-Філіп Цермати, дієтолог та Жерар Апфельдорфер, психотерапевт, допомагають вам усвідомити свої звички та передають дітям рефлекси міцного здоров’я: змушують їх виявляти задоволення від повноцінного харчування та спільної їжі з родиною.