Генна дієта Топ 9 фактів про принцип схуднення
Схудніть здорово?
Ви сидите на дієтах і дієтах і просто не худнете? Тоді може бути так, що ви просто не вибрали дієту, яка найбільше відповідає вашій ДНК. Тут ви можете дізнатись, як працює так звана генна дієта, чи насправді цей принцип може допомогти вам схуднути і де ви можете отримати вичерпну пораду.
9 фактів про генну дієту
Ви чули про генну дієту чи десь підібрали термін «ДНК-дієта» і хочете знати, що за цим стоїть? Для нас було те саме, саме тому ми зібрали найважливіші факти для огляду.
No1 ДНК-дієта походить з Німеччини
Генна дієта, також відома як ДНК-дієта або генетичний метаболічний аналіз, заснована на аналізі ДНК німецької компанії CoGAP® - Центру генетичного аналізу та прогнозування. За допомогою цього дієтичного методу використовується генетичний тест, щоб визначити, які основні компоненти їжі (вуглеводи, білки, жири) найкраще метаболізуються організмом. Метою дієти є природне досягнення швидких та здорових успіхів у зниженні ваги з довгостроковими наслідками.
# 2 Ваш метаболізм має вирішальне значення
Індивідуальний результат кожного генетичного тесту призначається одному з чотирьох генетичних типів метаболізму, визначених CoGAP®. Компанія говорить про так званий MetaCheck®, який аналізує типи метаболізму або метатипи. Кожен мета-тип переробляє вуглеводи, білки та жири по-різному, так що для кожного створюється певна дієта для генної дієти.
№3 Аналіз ДНК проводиться через слину
Як і в кримінології, для отримання ДНК-матеріалу, необхідного для визначення вашого метатипу, достатньо простого мазка на щоці.
# 4 Генетичний тест потрібно зробити лише один раз
Метаболізм заснований на генетичній схильності, яка не змінюється протягом життя, тому одного аналізу ДНК достатньо для генної дієти.
No5 Дієта - це довгострокова зміна раціону
Призначаючи свій мета-тип, ви точно знаєте, які продукти харчування ваше тіло краще метаболізує. Для того, щоб успішно схуднути за допомогою генної дієти та зберегти комфортну вагу, вам доведеться довгостроково коригувати свій раціон відповідно до результату тесту - лише тоді ефект йо-йо не може вам нашкодити.
# 6 Ваш тип спорту також визначається
Для кожного метатипу існує один із двох спортивних варіантів: витривалість (E для "Витривалість") і швидкість (S для "Швидкість"). Варіант витривалості характеризується особливо високим споживанням калорій у видах спорту на витривалість - таких як біг підтюпцем, плавання або їзда на велосипеді. Швидкий варіант відрізняється більшим споживанням калорій у таких швидкісних видах спорту, як аеробіка або силові тренування.
# 7 Ви можете отримати консультацію де завгодно
Ви можете дізнатись більше про генну дієту та її можливості у будь-якого кваліфікованого лікаря, дієтолога чи фармацевта.
Примітка: Ви можете знайти правильного консультанта для вашої індивідуальної генної дієти за допомогою пошуку консультантів MetaCheck поблизу вас.
# 8 Вартість генної дієти стрімка
Витрати на генетичний метаболічний аналіз також залежать від виду та обсягу консалтингових послуг і складають у Німеччині близько 330 євро - горда копійка, яка не покривається медичним страхуванням.
Порада: Якщо ви хочете схуднути здорово, але трохи дешевше, вам обов’язково слід повідомити себе про дієту на пахті або вівсянці. В іншому випадку наш тест також може дати вам перше враження про те, який тип обміну речовин ви маєте!
# 9 Генетичний метаболічний аналіз повинен спрацювати
Найважливіша знахідка з усіх: принцип генної дієти, здається, працює. На своєму веб-сайті CoGAP® говорить про те, що «численні люди в Німеччині вже мали позитивний досвід роботи з CoGAP MetaCheck ®» і посилається на різні повідомлення про пресу та досвід в Інтернеті.
Відео: Ось так ви дійсно худнете
Якщо ви зараз розчаровані численними спробами дієти, у відео у вас є кілька порад, що насправді важливо, якщо ви хочете схуднути.
Якщо ви хочете схуднути здоровим і довгостроковим шляхом, генна дієта за допомогою ДНК-аналізу може стати способом досягнення вашого стану самопочуття. Важливо, щоб ви довго адаптували свій раціон відповідно до ваших індивідуальних результатів тестування, а також підтримували його фізичними вправами. До речі, “швидкий” не можна і не слід використовувати у зв’язку з генною дієтою, оскільки: Це зміна дієти, яка завжди вимагає часу, і швидке схуднення - це все, але не здорове. Ви вже мали власний досвід з генетичним метаболічним аналізом? Чекаємо на вашу думку в коментарях!
Джерела зображення: iStock/ismagilov, iStock/Natali_Mis, iStock/Bojan89