Георг Хакеншмідт або те, що природно виходить Початки
Георг Хакеншмідт або те, що є природним
з Рекс Ротвейлер »26 березня 2015 12:16
питання, яке задають багато, - це те, що насправді можливо природним шляхом. На YouTube є безліч "непристойних гуру", але ніхто не знає, чи справді вони непривабливі.
На щастя, проте, є автобіографія піонерів бодібілдингу ще до існування стероїдів.
Коротка історія стероїдів: Тестостерон вперше був використаний в 1935 році, але це був щось ексклюзивне і недоступне для важкої атлетики з лісів та лугів.
Ера стероїдів розпочалася на початку 50-х років, що легко можна побачити в стрибках сили з тих пір.
Одним з найперших силачів був Георг Хакеншмідт, "балтійський німець" з Естонії. Він народився в 1878 році і побив різні рекорди влади наприкінці передостаннього/початку минулого століття.
Георг Хакеншмідт був найсильнішою людиною свого часу, його статура була привабливістю.
На щастя, Хакеншмідт також написав багато книг про фізичні вправи, харчування та себе. Я думаю, Хакеншмідт - це дуже гарний приклад того, що природно, оскільки в той час не було стероїдів.
Нещодавно я прочитав автобіографію Хакеншмідта. Там він пише, що саме їв, як вправлявся та які виміри тіла мав.
Тренування розпочав у 1895 році у віці 17 років.
Тому будь-ласка:
1 х 12 повторень
1 х 10 повторень
1 х 3 повторення
1 х 1 повторення
3 літри молока на день.
"Їжте все, що він хоче, з великим апетитом"
Вимірювання тіла 1905 (27 років, 10 років навчання)
Шия: 56 см
Груди: 132 см
Живіт: 86 см
Стегно: 67 см
Телята: 46 см
Під пахвою: 40 см
Надпліччя: 48 см
Хакеншмідт також був борцем, і у своїй книзі він часто порівнює себе з найсильнішими супротивниками. Усі його найсильніші супротивники мали подібні розміри та дані про силу.
Немає жодної причини, чому сьогодні хтось повинен бути "хитрим" особливо сильним або мускулистим, ніж найсильніша людина початку 20 століття.
Якщо хтось думає, що тодішні люди були сутугами, це покоління пережило Першу та Другу світові війни і згодом просто повернулося до роботи.
Отже, я думаю, що Георг Хакеншмідт є хорошим довідником того, що можливо, якщо ви залишаєтесь на 100% "природним". Існує 0 (літерами: NULL) причина, по якій сьогодні хтось повинен бути набагато кращим.
Інші піонери бодібілдингу, коли світ був чорно-білим:
Анджело Січіліано, він же Чарльз Атлас (1892-1972)
Джон Гримек (1910-1998), містер Америка 1940, 1941 і 1949.
Кларанс Росс (1923-2008), Містер Америка 1945 і 1946.
Це посилання на "nattys", вола, як цей
М'язи Калі, найбільший жарт на YouTube - це не так
Re: Георг Хакеншмідт чи те, що природно
з Корехарт Атце »26 березня 2015 12:57
Наявні сьогодні можливості не можна порівняти з можливостями минулого.
Сьогодні ви можете збагатитись величезним потоком високоякісних наукових фактів та емпіричних даних, які є у вільному доступі та часто просто написані.
Більшу частину цього можна прагматично інтегрувати у власну навчальну та харчову догму.
Або з цього виникли так звані харчові догми, яких сьогодні дотримуються більшість.
І, на жаль, ніяких змін чи модифікацій.
Сьогодні спортсмени жорсткіші/сухіші (застосовують усі зібрані ними знання і самі приймають нові стратегії
можна оптимізувати для власних цілей.
Тренувальні вправи (і знання, що стоять за ними, для якої мети вони служать і яке напруження м’язів досягається за допомогою них, сьогодні є науковим
захищений і легко зрозумілий за допомогою простих ілюстрацій у спеціальних книгах.
Доступні великі варіанти харчування, які, наприклад, спрощують і покращують багато речей залежно від цілі/структури/дефіфази.
Починається з їжі, де вибір набагато вищий і дешевший (завдяки масовому виробництву) і та і.
Що стосується моєї скромної частини, то я б був природним із моєю нинішньою позасезонною формою!
У минулому можливість легко брати участь у змаганнях, що, на мою думку, стосується і кожного іншого культуриста, який є там довгий час і в міжсезоння
і KFa не перебільшує.
Це не покликана зниження рейтингу піонерів, а лише реалістична оцінка.
Я абсолютний шанувальник Стіва Рівза та Джона Гримека.
Для мене є ще багато можливостей для вдосконалення:)
Мої дані також доведеться знову змінити
Мені потрібно оновити дні.
Привіт з Бонна.
мій
Re: Георг Хакеншмідт чи те, що природно
з HD-x »26 березня 2015 15:17
Re: Георг Хакеншмідт чи те, що природно
з Лікар. Квест »26 березня 2015 15:26